胃は、脂肪がデバッグされるのが最も好きな場所の1つです。 このような理由から、女性は体重が過ぎやすいだけでなく、モデルフィギュアの女の子も腹を見るべきです。 ほとんどの場合、異常な栄養、受動的な生活習慣、スポーツ負荷の欠如はおなかの形成につながります。 不要な腹部を取り除くには、体重を減らすための特別なマッサージだけでなく、ダイエット、運動を変更するのに役立ちます。
痩身腹のためのマッサージは自宅にいますか？ これらの目的のために、数十の装置および方法が存在する。
適応症：腹部に皮下のセルライト沈着があり、さらには鼓腸がある。
禁忌：骨盤および腹腔内の炎症過程、腫瘍新生物の存在、月経の瞬間、慢性疾患の悪化。
腹部のマッサージには独自の規則があり、それに応じて食後2時間または1時間前に自分自身でマッサージする必要があります。
非常によく実証済みの手動マッサージは、腹部からの脂肪沈着の除去にも役立ちます。 腹部の手動マッサージは、いくつかの技法に分かれています。
トーニングとスムージング
背中に座って、私たちは快適な位置を占め、リラックスしています。 私たちは軽いチクチクの動きを使って、体重減少のためのマッサージを開始します。 それらを時計回りに実行します。 各サークルの間に、調整を強化します。 最初のセッションでは10分で十分であり、次の10分で十分です。 体重減少のためのこのマッサージは、腹部の皮膚を完全に滑らかにし、調子を変えます。
過剰脂肪を取り除く
背中に横たわって、私たちは快適な位置を占めます。 数分、私たちはソフトストロークの動きの助けを借りて胃の上で働きます。 その後、より効果的なマッサージのために、肌を温めてください。 この目的のために、私たちは手を拳に絞って、マッサージされた領域で上下にこすりつけて集中的に動かします。 セルフマッサージの次の段階は、蓄積された脂肪の余剰に影響します。 ここでは、折り目をつかんでゆっくりと上から下に転がします。
腹部と援助のスリミングのためのマッサージ
胃のマッサージの時の悪い行為ではなく、薬局で販売されている特別なシリコンジャーがあります。 このようなマッサージは、短時間の間、腹部の脂肪を効果的に破壊する。 しかし、それらを使用する直前に、ローズマリーの精油を混ぜたマッサージオイルで皮膚を潤すことを忘れないでください。
蜂蜜は全身にあります
腹部のマッサージの最も効果的なタイプの1つは、ハニーマッサージです。 それは新鮮な自然の花の蜂蜜を使用することですマッサージのこのタイプのためだけです。 このマッサージは、胃の余分なボリュームを取り除くことができるだけでなく、体内の毒素を取り除き、皮膚をより弾力性と滑らかにします。
マッサージの場合、約2杯の蜂蜜で十分です。 この蜂蜜は、1スプーンあたり5滴以下の割合でエッセンシャルオイルと混合することができます。 マッサージを行う技術は非常に簡単です。 私たちはそれを蜂蜜の手のひらの上に置き、その助けを借りてマッサージの動きを行います。そのほとんどはパッティングを含むべきです。 グスタヤ、蜂蜜が手のひらを胃の表面に接着し始める。 私たちの手を引き裂くと、いわゆる「真空マッサージ」ができます。 時間の経過によるマッサージの過程で、白い物質が皮膚の毛穴からどのように放出されるのか（有害なスラグ）に気付くことが可能になります。 たくさんのものがあるときは、手をすすぎ、もう一度やり直してください。 胃のマッサージは10〜15分必要です。 マッサージ後、温かいシャワーを浴びることをお勧めします。
ところで、あなたがマッサージの瞬間に目を覚まして、負荷とストロークを交互にするといいでしょう。 蜂蜜マッサージは、1日おきに10〜15回のセッションを取る必要があります。
最後に、マッサージの瞬間に、ハチミツとマッサージオイルに加えて、ハーブエキス、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ミント、ホーステイルデイジーのエッセンシャルオイルを含む抗セルライトクリームを使用することができます。 そして、最も重要なことは、希望の結果をスピードアップして効果を得るために、腹部のマッサージとスポーツと必須の正しい食事を組み合わせることです！