ほとんどの魚介類のように、カニ肉は健康的な健康的な食事の重要な要素です。 カニ肉は食生活が良く、おいしく柔らかく、非常に便利です。人間にとって必要な要素の源泉です。 定期的に異なる魚介類を消費するほとんどの日本人の健康状態、平均余命、細身の人格に注意を払うと、これらの製品が人間にとってどれほど重要であるか理解できます。
今私はカニ肉の有用な特性に目を向けたいと思います。 カニ肉にはビタミンCが含まれており、ビタミンCと一緒にウイルスとの戦いを助け、皮膚の状態に悪影響を及ぼし、悪いコレステロールのレベルを下げ、免疫力を強化します。正常なヒトホルモンのバックグラウンドおよび代謝を維持する。 カルシウムは、髪、爪、歯、骨の良好な状態に必要です。 カリウムは神経系に有益な効果をもたらし、体全体をより丈夫にします。 また、カニ肉には、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、銅、硫黄、ビタミンB1、B2、B12、E、PPなど、人に必要な他の多くの生物学的に活性な微量要素とビタミンが含まれています。 さらに、カニ肉には強力な抗酸化アミノ酸タウリンが含まれています。タウリンも視力に良い影響を与えます。 タウリンはまた、栄養を与え、弾力性を保持し、体の血管や筋肉の緊張を維持し、環境の有害な影響から身体を保護します。 ところで、タウリンは多くのエネルギードリンクの一部です。
カニ肉は他の有用なアミノ酸、タンパク質、多価不飽和脂肪酸などの源です。 また、カロリーは低カロリーで脂肪含量が低いため、肥満の原因にならず、体重を抑えた食事や簡単な製品です。
カニの肉は、コレステロールがなく、血液中の有害なコレステロールの含有量を減らす多価不飽和脂肪酸および消化可能なタンパク質の重要な含有量を誇っているため、心臓血管系の病気の人々にとって有用です。 あなたの食生活にもっと多くのカニ肉を含めることが貧血であることが強く推奨されるとき。 目の健康が悪化すると、カニを食べることも勧められます。 カニ肉の定期的な消費はまた、若さと美しさを保つことができます - 全体的な健康と外観は、多価不飽和脂肪酸のおかげで向上し、肌は弾力性を獲得し、しわは滑らかになります。
カニ肉では、大量のタンパク質が、肉製品のタンパク質よりはるかに有用で、体に吸収されます。 これは消化管の病気の人にとって特に重要です。肉タンパク質は約5時間体内で処理され、カニ肉や他の魚介類のタンパク質は2倍速く処理されます。 カニ肉や他のシーフードは、普通の肉よりもはるかに柔らかく、柔らかいです。
すでに言及したように、クラブメートにはヨウ素が含まれています。 私たちの体はヨウ素を独自に産生しませんが、魚介類を含む特定の産物からそれを受け取ります。 少なくとも少量のカニ肉や毎日のエビを食べるならば、甲状腺や脳に必要なヨードの日常基準を体に与えます。 例えば、同じ日本では、魚介類が食生活の一定成分であり、甲状腺の病気はほとんどありません。 また、魚介類からヨウ素を人工的に加えた製品（牛乳、塩など）とは異なり、この成分は太陽や酸素の影響を受けてすぐには蒸発しません。
カニ肉の定期的な消費は、ビタミンB、PP、銅、マグネシウムの含有量に起因する感情的な過負荷のリスクを低減させる - 良好な気分と栄養状態を維持するための「カクテル」。 リン含量はB群ビタミンの影響と同化を促進します。
そして、これはすべてのカニ肉の尊厳ではありません。 ほとんどの他の海洋生物と同様、カニは性欲減退を回避するのに役立つ精子形成、男性の効能に有益な作用を及ぼします。それらは媚薬であり、テストステロンの産生に寄与します。
カニ肉には他に何が役立つのですか？ この製品は、心臓発作やアテローム性動脈硬化症の予防に貢献し、脳活動を刺激し、多価不飽和脂肪酸であるオメガ3もまたがんの予防薬です。 カニ肉の有用な特性は考慮されない。
食用カニの肉は、腹部および四肢に見られる。 カニとカニ肉の料理を準備しても時間はかかりませんが、これらの料理はあなたに最高の味をお楽しみになり、あなたの健康とあなたの家族の健康に大きな利益をもたらします。 多くの国では、食生活がより早く準備され、消化され、体によく吸収されるため、住民は食事の基礎として肉やパンではなく、シーフードに頼っています。 シーフードは健康的な食生活の不可欠な部分であり、その利益は否定できないとされています。 シーフードがテーブル上のギミックではなく、ダイエットの重要な部分である国では、病気の頻度が低く、平均余命が長いという事実にも注意してください。
栄養士は、カニの肉を週に2〜3回食べることを推奨しています。 これらの製品の組み合わせは、組成が完全にバランスしており、体に負担をかけず、簡単に消化することができます。
冷蔵庫や新鮮な蟹の貯蔵寿命は低いことを覚えておく必要があります。 約12℃の温度では、カニは15時間より長く保存することができず、カニを細かい氷でふけをすると、保存期間は36時間を超えない。 カニ肉の有益な特性について常に忘れずに、この貴重品を店内で購入することを忘れないでください！