しかし、あなたの健康と他の側面のための熱狂があります。そうでなければ、現代の大都市のジャングルでは、平日と休日に人生と過負荷の熱狂的なリズムに耐えられません。 これだけでは、大きなスポーツホールやフィットネス複合施設の出現を説明することができます。
「フィットネス」は、2つの方法で翻訳することができます。「準備」または「コンプライアンス」。 そして両方の定義には人生の権利があります。 運動の主な2つの領域があります：運動の場合、クラスの動機付けが競技優勝のために最大の結果を得ることで、「健康のため」です。 私の意見では、フィットネスアスリートのモチベーションはボディビルダーのモチベーションとあまり変わりません。
身体活動と一定の身体活動だけでなく、合理的な栄養、ダイエットなど、あなたが望むならば、それは全く別のことです - フィットネスフィットネスとウェルネス。 適性が私たちの国でのみ現れたとき、これは独占的に女性の楽しみであるという意見がありました。 そして今日でさえ、圧倒的多数のフィットネスセンターの顧客（約70％）が女性です。
フィットネスクラブを選択するのは簡単です：それはあなたの好みにのみ依存します。 あなたが宿泊した療養所には、少なくともアクアエアロビクスのインストラクターやジムがあり、その使用はバウチャーの費用に含まれています。 または、あなたの都合の良い時間に反対側の家には、トレーニングセッションがあります。
しかし数千平方メートルの区域には複合施設があり、プールで練習したり、心臓訓練、シミュレーター、エアロビクスに出かけることができます。そこには数十種があります。 目標に応じて好みに合わせて選択するだけです。
もう一つの重要なポイントは、サブスクリプションの価格です。 はい、はい、まず、サブスクリプションシステムは初心者を訓練し、白をクラスをスキップする深刻な理由にはしません。 第二に、10-15で関心のサブスクリプションに従事するには、1回限りの料金を作るために各時間よりも安いです。 エリートであると主張するクラブでは、クラブシステムもあります。サブスクリプション料金には最大サービス数が含まれ、クライアントは自分が好きなものを選びます。
プールやシャワーキャビンに加えて、このレベルのホールにはサウナやサウナが必要です。 有資格の浴場のアテンダントは、彼の科学のすべてのルールに従って、あなたを「舵取り」します。 だから、それは魂の風呂に良いと健康の矯正 - スチームルームで体重を減らすことは、ジムよりもほぼ効果的です。
中レベルのホールは、昼間は安く、夜は高価です。 彼らの兆候：かなり広い部屋、良いシミュレーター、スイミングプールの存在。 格安フィットネスセンターの一連のサービスは、最新の設備ではなく、ヨーロッパ品質の修理の兆候がないジムに限定されることが最も多いです。 しかし、それはあなたのための便利な場所にある場合は、集中的な訓練に必要なすべてを持って、快適なシャワールームとクロークが装備されて、クラスはそれほど有用ではない非常に快適です。
どんな選択をしても、1つのことを覚えています。 マジックワンドのように、あまり努力することなく、即座に結果を出せるという約束は、広告のトリックに過ぎません。 授業が効果的になるためには、定期的に献身的に練習する必要があります。