ダイエットとその結果 - これは最も議論されている問題の1つです。 ほとんどすべての雑誌、インターネット、その他のマスメディアでは、このトピックは常に人気があります。 しかし、食事に頼る必要があるかどうか、そしてその結果はどうなるのでしょうか？
しばしば、別の断食の後、女性がさらにキログラムを拾う状況があります。 この効果の原因は何か、そしてそれを今日私たちから守り、見つけ出す方法。
一般情報
あなたは熱力学の法則を知っていますか？あなたの体は過剰な脂肪蓄積から体を守るために、消費される食物の量を超える量のカロリーを燃焼させる必要があります。 しかし、それはカロリー不足を生み出すことが、時には危険な職業であるため、すべてではありません。 カロリーが正常よりも低くなるので、さまざまな情報源に記載されている食事のほとんどが、不幸な障害環境を作り出すという事実を考慮する必要があります。 その生物は "恐怖"の性質を持っています。もしその所有者が頭につながると感じるなら、それはすべての源からのカロリーを消費するようにトーンします。 あなたの生物を苦しめて、ブーメランの効果を得ることが判明しました。 つまり、彼は後であなたを苦しめ始めます。
事実、スーパースレンダーフィギュアを達成するためには、1日に1000カロリー以下のエネルギーを消費する必要があります。 しかし、これは正常な機能のためには十分ではありません。 それは全体的に衰弱、倦怠感、記憶、視覚障害の喪失が生じる場所です。
別の落とし穴は、心理的な瞬間と呼ばれることがあります。 彼女の人物の嘲笑から怪我を負った女性が、発疹を冒すようになります。 これは、多くの人が厳しい食生活に鋭く座っているという事実につながります。 はい、そして実際には、結果はどんなコストであろうが。 結局のところ、これは単なる勝利であり、それは長く続くことはありません。
あなたがダイエットに行くことを決めた場合、不均衡を作り出すことに注意してください。 カロリーの不足は、あなたが体を受け取る以上にエネルギーを失うことです。 しかし体はまた病気も持っているので、そのような状況が発生したときに適応の過程が始まります。 このトリックで、体は代謝のレベルを下げることができ、カロリー消費の削減につながります。
断食に対する反応
「飢餓への反応」のような暗黙の言葉があります。 その効果は、急激な体重減少に伴い、身体が保護反応を含むことである。 体は攻撃されていると考えて、代謝の過程を遅くします。 激しい飢えのストライキによって、あなたの体はこの行動を致命的な離脱へのアプローチと見なすという事実につながるだけです。 そして、あなた自身を救うことを試みることは、機能の意図とは全く反対に実行されます。
したがって、すべての対策を講じる前に、その結果が何につながるのか、そして最終的な結果がどのようにして看護師のすべての側面にあるのかを考えてください。
飢えのストライキに対する強い議論
- 空腹時に、体は脂肪の放出と脂肪燃焼によって酵素生産のレベルを低下させ始める。 これらは、感受性リパーゼのホルモン、ならびにリポタンパク質リパーゼであり得る。
- 脂肪細胞は、ホルモンレプチンの産生を減少させ始める。 このホルモンは、直接シグナルを脳に伝達するため、非常に重要です。
- 脂肪燃焼ホルモンを破壊すると、甲状腺に悪影響を及ぼします。
- 飢えは、代謝的に活性な組織、すなわち筋肉の喪失につながる。 危機は、身体の肉体的負荷がさまざまな病気につながるという事実につながります。 あなたがダイエット中の場合、あなたの活動は劇的に減少するので、スポーツについては忘れることができます。 この効果は、体が筋肉組織のための食物になるという事実に起因する。 多くの飢餓ストライカーは、その後、薄いが、従順で醜いボディを持っています。
- 断食する時、視床下部は積極的にカロリー不足に関する信号を広める。 だから、私はもっと食べたい。 状況を馬鹿げた点まで持って来た人は、最終的なカウントで、彼らの手の下にあるすべてを分解して食べる。
- 食事は精神障害につながります：気分の喪失、健康状態の悪さ、過敏症など。
- カロリーを減らすプログラムは、短期間の適用期間と、もちろん、結果をもたらします。 原則として、食べ物を食べに行く人は、飢えのストライキ前よりもさらに体重を増やしますが、筋肉はすでに部分的に失われており、一部のホルモンは不均衡の影響を受けます。
- ダイエットについて読むには、身長、体重、年齢、ライフスタイル（アクティブ、パッシブ）などの要因を考慮する必要があります。 すべての食事が消費者に適しているわけではありません。
引数 "for"
フォローアップのケースではダイエットが必要です。
リウマチや他の病気で病気になっている場合。
あなたが治療のためにウェルネスセンターに行った場合。 サナトリウムや他の食生活の施設では、体の回復を助け、ストレスを避けることができる専門家がいます。
あまりにも多くの体重を取り除きたい場合、それは体の脚や他の部分に圧力をかけます。 しかし同時に、専門家の助けを求める価値があります。 ダイエットは安全でなくてはならず、体重減少が急激ではなく、体全体に脅威を与えません。
ダイエットは、ビタミンの欠乏や脂肪の大量摂取の場合に使用することができます。 このような面では、健康でない食品の消費を減らし、栄養素を増やすことができます：ビタミンなど
結果
いずれにしても、自己投薬は最も効果的な方法ではないことを覚えておく必要があります。 あなた自身の形になることを決めた場合は、特別なプログラムを作成する経験豊富な栄養士に連絡してください。 したがって、あなたは希望のフォームを購入することができますが、同時にあなたの体を傷つけることを避ける。
あなた自身とあなたの体を世話してください。あなたにも同じ答えがあります！