私たちの今日の記事のテーマは、 "3〜5kgのダイエットのために1週間に体重を減らす"です。 あなたは伝統的なものと根本的なものの2種類の食事について学びます。
今日のダイエットのリストは巨大です。 いくつかのダイエットは効果的ですが、そうでないダイエットもあります。 時折、誰もが自分の食生活を必要とすることがあります。 今や、インターネットユーザーがこれらの方法で単純に混乱しているネットワーク上のメソッドは非常に多くあります。 私は一度に多くの人々が自分自身を心臓発作に導く食事にとても耽っていると言いたいので、適切な食事は飢えではないことを忘れないでください。
今日私はあなたに2つの食事について話します。
1.伝統的な。
あなたはちょうど良い食べる必要があり、早すぎる体重増加を促進しないためにあまり食べていない。 余分な体重を取り除きたい場合は、空腹にならないように注意してください。 だから、たとえどんなに重量が増えても、1キログラムあたり5〜10の余分な体重を取り除く必要がある場合は、そば、オートミール、オレンジ、または野菜などを選択する必要があります。 ちょうどこれらのダイエットが体重減少をもたらすと言います。そのおかげで、体重を4 - 7キロで1週間減らすことができます。 誰かが、例えば、2週間以上の時間が必要です。
それぞれに独自の特徴がありますので、ダイエット前に医師に相談することをお勧めしますが、あなたに近いダイエットを選択する必要があります。 結局のところ、いくつかのダイエットはあなたの体をきれいにし、いくつかは良い代謝を行います。 あなたが食べる必要があることについて話したら、低脂肪のヨーグルトを食べることができます、私はここにコメントがないと思います。 あなたはまた、リンゴ、キウイ、食べることができます米を食べて、あまりないだけ、140-150グラムで十分です。 ダイエット中に脂肪が多い食べ物は必要ありません。すでに皆さんに知られています。
どのダイエットも体重を減らすことを目指しています。 特別な経費を必要としない迅速で簡単な食事が必要な場合は、すべての製品を含む食事が必要です。 はい、それだけです。 魚、肉、パスタ、乳製品などがありますが、製品は低脂肪でなければなりません。 つまり、1日あたり40グラム以上の脂肪を消費すべきではありません。 あなたが科学的な視点を見れば、タンパク質と炭水化物は良好な消化性を有し、脂肪を減らすことは食物の満腹感を低下させないと主張する。
しかし...結果は遅くなり、1ヶ月あたり3キロです。 少なくとも、この技術は証明されており、安定しています。 ちなみに、この記事を人が読んだら、それはあなたにとっても素晴らしいことです。 体重が依然として抵抗し、あなたを離れることができない場合は、退院日に頼る必要があります。 さらに、そのようなダイエットはあなたを良くします。
ラジカル。
約20年前、このダイエットは本当の革命を起こし、今日まで星が余分な重量を払っていた高価なスペーサーの謎に包まれました。 今度は、シンプルで素晴らしいテクニックの秘密を明らかにするでしょう.1週間で3キロを失うことは不可逆的に助けられるからです。
だから、私の友人は、先に進む。 休暇中は1週間、安全に胃を送ることができます。一週間は液体食べ物のみを飲むことができます。 腎臓と肝臓だけが機能し、この時点で食道が徐々に狭くなります。食べ終わった後は、あなたが以前に食べた膨大な量の食物を自分自身に渡すことはできません！ 食欲は、より早期に、既に落ちたキログラムの復帰を恐れていないよりも早く、満腹感が始まる前に、正常化される。 体はまだ若返ってきれいになっています。 この食事は奇跡ではありませんか？
あなたの心に来るかもしれない最初の考えはおそらくこれでしょう：「私が同じ水に座るなら、私は食事の終わりまで生き残りますか？ " 心配しないで、不信心な市民は、あなたがカロリーと栄養素を得ることを心配しないでください！ 簡単な例 - コンポートの1つのガラスのエネルギー価値は、マッシュポテト、新鮮に絞ったジュースのグラス、スープの1つのプレート、水のバケツのサワークリーム1杯に等しいとみなされます...
より簡単に言えば、天然の原料からの飲料は、あらゆる固形食品と同じ食品です。 間違いなく、私はあなたが結果に非常にうれしく驚くことになると宣言します。連続して7日以内にあなた自身の下に水や他の飲み物を注ぐならば。
初めて試してみる人のためのモード。
9時間 - オーツの汁（2杯の大さじ2杯の水を注ぎ、10分間沸騰させて混ぜてから搾ります）、砂糖の入った紅茶またはコーヒーを1杯入れて、
10時間 - 野菜のブロス1杯。
11時間 - 1杯の沸騰水。
12時間 - 果汁の1杯を温かい水の1/4カップで希釈した（ゆでた）
13時間 - 低脂肪ミルク1杯。
14時間 - 1杯の沸騰水。
15時間 - フルーツまたはベリーブロスの1杯。
16時間 - 小麦や牛肉の肉の弱い肉汁1杯。
17時間 - 1杯の沸騰水。
18時間 - 1杯の沸騰水。
19時間 - 暖かい沸騰した水で薄めた野菜のジュース（半分のガラス）。
20時間 - 野菜からのブロス1杯。
21時間 - 1杯の沸騰水。
22時間 - 低脂肪ケフィア1杯。
この食事に3日以上寝ることはお勧めしません。
今では、あなたが知っている女の子が3-5 kg、ダイエットヘルプのために週に体重を減らす方法を知っているだけでなく、犠牲者も必要とします。 あなたはダイエットに関与すべきではないことを忘れないでください。スリムであることはファッショナブルですが、同時に健康的です！