亜麻の種子を含むグリーンビタミン飲料

1.パイナップルジュースをあらかじめ凍らせて、飲み物が心地よい質感を持つようにします。 原材料：

• 亜麻仁 - 2日目 スプーン
• オレンジ - 2個
• バナナ - 1個
• ホウレンソウ - 2カップ
• 水 - 1/2カップ
• パイナップルジュース - 1/2カップ

指示

1.パイナップルジュースを凍結させ、飲み物が気持ちよい質感と温度を持つようにします。 これに時間がない場合は、強く冷やしたジュースを使用してください。 2.オレンジとバナナの皮をむき、無作為に切る。 3.ミキサーに水と亜麻種子を入れます。 均質な塊が得られるまで、これらの成分を徹底的に叩いてください。 4.すべての残りの成分をブレンダーに加え、飲み物が完全に均一になるまで混合する。 ビタミン飲み物はまだ冷たいですが、すぐにお召し上がりください。 これは身体への有用性に依存します。

サービング：1-2