人々の食生活におけるミルクの役割について話をするのは、若者に餌を与えることが本質的に意図されているという事実から始めるべきである。 遺伝的レベルでは、哺乳動物の各種はそれ自身のミルクを持ち、子牛の牛乳は子牛によって供給され、猫の乳は子猫であり、女性の乳は子供である。 そして、私たちの遺伝暗号は、消化が他の種の「マトロン」からミルクを完全に消化して同化させることを許しません。 キュウリは、カゼインタンパク質を分解するように設計された消化管でレンネット酵素が消失したときに、母乳に餌を与えません。 分割されていないカゼインは子供の生物に吸収されません。 私たちの子供たちは3歳でこれを持っています。 彼らはミルクを食べ始め、この拒否の理由を理解していない両親は、子供にそれを飲ませ、甘くしてお粥に加えさせる。 したがって、彼らは文字どおり子供の味覚芽を欺いており、子供の体に牛乳を教えるように力を働かせています。
栄養士は、世界の人口の75％が牛乳を消化できないと断定しているが、それは一般的な意見に反して、ルールの例外である牛乳を消化する能力であることが分かった。 ほとんどの人はラクトースのレベルを下げており、乳糖 - 乳糖の分解に関与しています。 このため、ラクトースは分裂せず、血液中に吸収されず、腸内に残り、水を引き付け始める。 男は牛乳から弱め始めます。 ラクターゼの欠如はまた、腸内細菌がラクトースを発酵し始めるという事実にもつながる。 これによりガス生成が増加する。 消化障害は下痢、鼓脹、けいれんを引き起こし、心血管系に潜在的に影響を与える健康上の他の問題につながる可能性があります。
フードトレーナーの栄養士であるLauren Slaytonは、遺伝子組み換え牛乳にはRBGHやRBSTのようなホルモンがあると結論づけました。乳製品の生産を増やすために乳牛が注入されています。女性の体内では、着用者の肌の色調妊婦の胎児。 さらに、牛乳に含まれるホルモンは、ホルモン依存型の乳癌、前立腺癌、卵巣癌の発症リスクを高めます。 乳酸製品およびチーズは、加工が最小で、ホルモンおよび抗生物質が不足しているため、有害ではありません。 乳幼児期に母親の乳房から離れた後、私たちの体には生物学的栄養士がいません。伝統的に酪農製品の摂取が骨を強化するのに役立つと伝えられていました。 しかし、カルシウムの毎日の必要量を満たすために、成人は1日当たり1リットル未満の牛乳を飲むべきではありません。 誰もがそれをすることはできません。 さらに、乳製品中のタンパク質含有量が高いと、生物のpHの平均レベルが「酸性化」され、pH不均衡の均等化のためにカルシウムが骨から浸出し、自然にそれらが弱化する。 アメリカの医師は厳しい判決を下しました。ミルクは動物性タンパク質の豊富な供給源ですが、それは骨粗鬆症を引き起こす体内のカルシウムの負のバランスに寄与します。
牛乳の恥を象徴する、栄養士は別のところでは堅実です。あなたは安全にサワークリーム製品を食べることができます。 ヨーグルト、ケフィア、リアジェンカ、ヨーグルトは、私たちの体にとってはまったく置き換えられません。 それらは簡単に消化され、正常な腸機能を回復するのに役立ちます。 女性にとっては、ヨーグルトはタンパク質やプロバイオティクスの理想的な低脂肪源として「奇跡の食品」として推奨しています。 酸っぱい天然の製品は、通常の乳製品や発酵製品よりも消化しやすく、免疫システムに好影響を与えます。 ヨーグルト、ビタミン、ミネラルに含まれる免疫刺激性のプロバイオティクス、そして血清中に見いだされるラクトフェリンは、体が自身の骨格を強化する能力を高める。 あなたの食生活にいくつかの乳製品を残すことを提案すれば、それはある種の天然ヨーグルトかもしれません。 最高のオーグルトが自家製のヨーグルトであることは秘密ではありません。
あなたが本当に乳製品を完全に避けたいのであれば、Slaytonさんは、イワシ、グリーン、豆に切り替えるようアドバイスします。 コーヒーやオート麦のフレークに代わるものとして、カラギーナンなどの有害な添加物を避けるために、この牛乳自体を特別なレシピで作るために、栄養士はアーモンドミルク、ノウハウを提供していません。
要約：栄養専門家からの要約：乳製品はどんな食事でも必要ではありませんが、中程度の量で、糞は致命的ではなく、健康的な食事で合理的な消費が許可されています。ピザとの類推）は重大な害を及ぼすことはありません。 あなたの体に耳を傾け、乳製品にどれだけ敏感であるかを調べます。 私たちの牛乳消化能力は年齢とともに減少しています。 20年間働いたことは50歳で働いていない。 誰も完璧ではなく、健康的なダイエットを維持するために最善を尽くしても、チーズとアイスクリームを飲むことができます。消費の節度の問題です。