最大限の化学物質を排除する必要があります。 防腐剤や合成染料は健康に非常に有害です。 しかし、胃の場合、味増強剤はより危険であり、これは消化液の分泌を多く引き起こし、消化性潰瘍または胃炎を引き起こす可能性がある。
同様に、スパイスやスパイシーな食品の大部分は、消化酵素の放出に寄与します。 たぶん少量で、消化を改善するので有用です。 しかし、過度の場合は、すべての割合の感覚を知る必要があり、その後、胃炎があります。
脂肪に関しても、尺度が必要です。 私たちの体には、少量の脂肪も有益です。 しかし体内にたくさんのものがあると、消化が中断され、脂肪そのものが大量に消化され、すべての食物が包まれ、それによって酵素へのアクセスが妨げられます。 脂肪、タンパク質、炭水化物の割合は通常1：1：3でなければなりません。
しかし、燻製や揚げ物の場合、対策はありません。 心地よい味わいを持つ物質、黄金色の美しい痂皮、それらはすべて炎症に寄与します。 したがって、定義上、燻製および揚げ物は有害である。 もちろん、胃が受ける損傷の度合いは食べた量に依存しますが、依然として有害です。
これであなたはすべてを終えることができますが、食事は胃に影響を与えるだけでなく、栄養の文化もそれほど重要ではありません。
過食を避ける必要があります。一日一回食べれば、胃を過負荷にすることなく、成功することはありません。 同時に、いつも食べ物がある、それはまた非常に有害である。 あなたは1日2〜3回食べる必要があり、食事の間隔はスナックなしでなければなりません。 キャンディー、クッキー、ジュースは、3回の義務的食事のうちの1回の間に1回のみでなければなりません。
Vsuhomjatkuは有害で、本当にです。 ほとんどの場合、強制的な伝統的なスープがあり、水やお茶で食べ物を洗い流します。 しかし、ブロスと紅茶はすべての胃液を洗い流し、これが消化を妨げます。
水は胃の働きに非常に必要であり、水がなければ十分な消化液はありません。 粘液を排泄するために水が必要であり、これはあなたの胃の壁を非常にジュースから保護します。
しかし、水はあらかじめ体内に入っていなければなりません。 あなたが始まったとき、あなたの胃はすでに水の不足しています。 そして、ほとんどの場合、食事の前に半時間、水2杯を飲むのが正しいでしょう。 水の代わりにお茶やジュースを飲むことができます。 そして食べ物が胃に入ると、水は腸に到達し、血液に吸収され、胃の壁に到達する時間があります。
そして、最終的に、胃の大きな敵は、食事やファーストフードの楽しさです。 研究は、あなたが食べている間食べることを考えるなら、消化がうまくいくことを示しています。 あなたは完全に味を感じ、胃は感謝の気持ちで食べる。 しかし、あなたが急いで食べるときは、テレビを見て、雑誌を読んで、その後食べ物の味が失われ、消化器系が破壊されます。
今私達は胃の最も重要な敵を知っており、私たちは適切に食べて適切に食べることができます。 そして、私たちの胃がうまくいくためには、何も彼に害を与えることはできません。