ほとんどの人の毎日の食事には、健康で健康なものからは遠いものが含まれます。 食べ物を選ぶとき、人々は味に集中しがちで、しばしば私たちを誤解させる傾向があります。 ラード、マリネ、キャビア、調味料、塩辛い食品、ケーキからお菓子までのすべての種類の菓子、自然と同じパッケージからのジュースなどは、決して立っていませんでした。 "血管を強化するための健康製品" もちろん、生きている生物は食べ物を処理する過程で必要なエネルギーを必要とします。 そして、エネルギーを追求するにあたり、私たちの体は、このような有益で無害な、有害なものを含め、多くのことを処理する用意ができています。 しかし、この価格はしばしば高すぎます。
科学者たちは、病気と栄養との関係を長い間証明してきました。 それが、栄養士がそのような病気の治療のための勧告を開発している理由です。 そして、最も一般的な疾患は、心臓血管系の病気です。 このような疾患の大部分は、再発が予期せず起こる可能性があるため、迅速な医療援助の機会を残さない。 アテローム性動脈硬化症、動脈性高血圧症、脳卒中、虚血性心疾患、心筋梗塞などの疾患は予防、健康的な生活習慣によって予防されるべきであり、心血管系が機能しない場合、治療は複雑で連続的でなければならない。 適切な栄養は、特に心血管疾患の遺伝的素因および他の危険因子がある場合には、不可欠な予防手段である。
心血管疾患のリスク要因には、喫煙、糖尿病、高血圧、頻繁な情緒的ショックとストレス、極度の状態、アルコール乱用、居住の生活習慣、高血圧などがあります。
しかし、大理石のグリッドや血管の衰弱の兆候が体全体に現れ始めたらどうしたらいいですか？ おそらく、その理由は、非常に初期の小児期からの悪いと間違った栄養にある。 優先順位の問題として行われる必要がある主なことは、たとえ困難であっても、食事の食事を変えることです。 あなたの条件、それ以外の場合は、悪化するだけです。 厳しい体制も非常に重要です。寝るには、午後10時に寝る必要があり、午前7時に起きる必要があります。 あなたの体は緊急に正常な機能を回復するために力を必要とします。 血管を健康な状態に戻さないと、身体の働きはさらに低下し続けます。 警報信号を与えることで、あなたの体は助けを必要とし、あなただけがそれを助けることができます。
あなたにとって最も重要な物質の1つはビタミンCです。もちろん、薬局で適切な薬を購入することでこの不足分を補うことはできますが、ニンジン、ビート、柑橘類、果実などの新鮮な野菜や果物の不足を補う方がはるかに優れています生きていて、新しく絞ったジュースの形をしています。 ビートは、沸かした、生のまたは煮込んだ形でも消費することができる。 また、ナス、ズッキーニ、コショウ、その他の野菜を使用することをお勧めします。 あなたが野菜をあまり好んでいない場合は、間違った食生活が血管の深刻な問題の成熟についてすでに知らされているので、あなたは自分自身を克服する必要があります。 船を強化する製品は非常に多様なので、非常に、非常に鈍いと味のないメニューを想像して、怖がってはいけません。 この場合、シーフード - シーフード（アジ、パチ、サバなど）、イカ、エビ、ムール貝、タコ、海藻が非常に便利です。 魚油を飲むのを怠ってはいけません。特に、ゼラチンカプセルの薬局で非常に便利なオプションを購入することができます。 タラの魚の肝臓、マス、ポロックも非常に便利です。 また、魚の脂肪の腹部を食べることができます。
ミルクを排除するために血管の問題があるときには、すべての揚げ物、燻製、脂肪が必要です。 可能なサワークリーム製品だけを残し、サワークリーム、チーズ、コテージチーズは限られた数量の方が良いです。 また、柔らかいパンを食べないでください。使用前に、トースターやオーブンで乾かしてください。
循環器系の正常な機能の基礎であるため、肝臓の良好な状態を維持することは、心臓血管疾患の発症の時期に非常に重要です。 ミルクシッスルの薬を飲むだけでなく、タンジー、イモテル、セランディンを注入します。
急激な減量と同じセットの余分なポンドが血管の質に悪影響を与えるため、体重の変化は非常に有害です。 船の強化には必然的に物理的な練習が必要です。 特に重要なのはウォーキングや他のタイプの治療体操です。これは毛細血管の血流と血管の状態を改善します。 あなたはスポーツ記録を追うべきではありません、あなたの主な結果は、血管状態の改善であり、運動中の100％外観ではありません。 それで身体的練習はしますが、自分を傷つけないようにしてください。
野外で頻繁に外に出るというルールを守ることを忘れないでください。それがなければ、特に弱い血管の場合には健康な人にとどまることが難しいためです。 新鮮な空気とそれに含まれる酸素は非常に重要なので、森林、公園や広場で散歩をして、健康や肯定的な感情を得ることができます。 否定的なものを取り除き、あなたの人生への姿勢を変えようとします。最後に、あなた自身を愛してください。これは、美食の多様性に甘やかされ、怠惰で不活発ではありませんが、慎重にあなたの健康状態を監視し、精神、あなたの体の調子。 これを行う方法は今あなたが完全に知っている。 あなた自身を本物のために愛しなさい、そしてこれはあなたが若くて魅力的なままでできる限り長くできるようにするでしょう。