2年間での適切な栄養補給には、一定の製品が含まれている必要があります。 親は、子供に消費することができるものを完全に知っているので、彼らは推定食を変更することができます。 量は議論しないでください、子供は成長に必要な量で食べなければなりません。 お子様自身は、お菓子だけのため、彼は無限に長く食べることができるので、停止します。 まず、どの食品が消費され、どの食品が本当に必要なのかを調べる価値があります。
1.小麦粉製品。 このグループにはすべてのベーカリーとパスタが含まれており、子どもたちには開発のために必要です。 2年間で子供の適切な栄養状態で、彼は繊維を受け取る必要があります。 これは、ほとんどの繊維を含む小麦粉です。 だから、小麦粉製品の子供を制限することはできません。 しばしば、ダイエットに従う母親も子供たちに餌を与えます。 彼らは間違っているそれらを焼いたものを与えていない、約2年間の赤ちゃんの栄養は、繊維を除いて構築することはできません。
2.肉製品。 多くの場合、両親は子供の食事から肉を除き、乳製品に置き換えようとします。 動物性タンパク質は両方の製品に含まれていますが、互換性はありません。 標準的な食事は、2歳の子供の正しい食餌が30グラム以下の低脂肪食肉を含むべきであることを示しています。 これはごくわずかですが、必要に応じて増やすことができます。 子供が2年以内に牛乳を飲むのをやめると、肉製品が大量に消費されます。
3.魚製品。 魚 - 栄養素とビタミンの貯蔵庫 。 例えば、精神発達に必要なリンはその中にのみ含まれています。 2歳までの子供のための食糧は魚製品を含んでいるべきです。 毎日の生活の中で、親はしばしば塩漬けや漬けの魚を食べるので、スパイスについて覚えておく必要があります。 それは子供に適していません、それは食事に茹で魚製品を追加する方が良いです。
4.乳製品。 2年間で、乳製品は乳児の食生活の基礎を維持する必要があります。 彼らはすぐに必要な栄養素と微量元素をすべて手に入れることができます。 統計によると、子供たちはそれらを拒否します。 乳製品を食事から除外しなければならない場合、乳製品は他のものに置き換えることができます。 子供にサワークリーム製品を与えることは常に可能ですが、それはそれほど有用ではありません。
5.シュガー。 いくつかの親は、砂糖の害について考えるのを間違えます。 栄養学者の基準によれば、子供は一日に40〜60グラムの砂糖を消費すべきである。 これは彼の精神発達と全身のサポートに役立ちます。 あなたは真剣に子供たちが砂糖をどのように消費すべきか考えなければなりません。 お菓子はほとんど有害ですが、代わりに砂糖漬けの果物を提供する方が「小さな甘い歯」が良いです。 彼らは歯に害を与えることのできない砂糖の果実です。 子供には甘い紅茶、甘い牛乳などを与えなければなりません。なぜなら、2年後には子供たちがたくさんの液体を消費するからです。
6.果物や野菜。 これは、子供が大量に必要とする唯一の製品です。 2年間の子供の適切な栄養は、様々な果物や野菜を新鮮な形で提供します。 彼らはビタミン、栄養素、微量元素が豊富です。 親はまた、子供を喜ばせ、彼のトーンをサポートする様々な果物を覚えておく必要があります。