この場合、「レモン」がキーワードです。 疲労感、睡眠不足、夜間不眠症、パフォーマンス低下、無関心、不在、覚醒、頭痛、魂の重症、苛立ち、抑うつ症状など - これらの不快な症状はすべて栄養失調と関連しています。 そして、このアシドーシスの背景にある開発 - 一般的な「酸っぱい」体。
酸っぱい「老い」
一般的に考えられているように、ビタミンやミネラルの季節的な不足だけではありません。 寒い季節には、私たちはアルカリ性の少ない植物性食品を食べません。 しかし、私たちは積極的に動物起源の製品だけでなく、小麦粉やパスタを消費し、体を酸っぱくします。 生化学レベルでは、過剰酸は老齢の突然の発症と同等である（年齢に関連する変化につながる）。 それがあり、関連する気分、つまり全うつ病と完全なエネルギー低下があります。 十分な体液（2.5リットル未満）を摂取したり、冬の間に余分なポンドを摂取したり、春の到来とともに厳しい食事を取ったりすれば、この問題はさらに悪化します。 脱水と飢餓によりさらに酸味が増す。 毎日のための正しい、健康的な食事で、そのような措置を観察することは非常に重要です：
過食しないでください。
- 食べることで比例感を知る。
あなた自身のエネルギー貯蔵量を補充するために食べているかのように食物の使用を扱います。あなたが食べることを決めたという事実ではありません。
永続的な疲労、鈍い髪、薄い外観、絶滅した目、赤と曇り（時には不健康な黄色を帯びる）の感情に加えて、目の白の輝きはそれに証する。 あなたはいつも、正しい鼻孔がすでに敷かれているので、あなたはすぐに見栄えを取ろうとしていると思います。 これは、ところで、古代アーユルヴェーダに記載されているアシドーシスの特徴的な徴候です。 酸 - 塩基バランスを回復させ、最終的にエネルギーの急増を経験するには、食事を調整します。
安全上の注意
適度な量の食べ物（200gまで）と1週間に3回以下の赤身肉だけを食べる。 酸っぱいボルシシ、ゆで肉（肉、魚、特にきのこ）、マリネ、シャープな野菜のスナックを忘れてください。
ダイエット中の炭水化物の食物を制限する - その同化の過程で、記録的な量の酸が形成される。 これは、パン、ペストリー、お菓子、お粥（オート麦とそばを除く）、パスタ、ジャガイモを指します。 この食物はまたビタミンBの欠乏につながり、春の疲労の症状を悪化させます。
炭酸飲料（それに含まれる二酸化炭素の泡があなたの胃の中に二酸化炭素に変わる）とアルコールを含む製品（中和されていると、あまりにも多くの酸が生成されます）から食べる間、拒否します。 それらを使用する前に、生産日をお尋ねください！
アシドーシスと同時に発生する組織の脱水を防ぐため、アルカリ性ミネラルウォーターLuzhanskaya、Shodnitskaya soda、Essentuki-4、Borjomiが手助けします。
強い緑やハーブティーを飲む。 より苦いほど、その中のアルカリ性物質の含有量は高くなります。
人間の栄養 - 1日中または1日中失われたエネルギーの補給。 まあ、あなたが座っている生活様式を導いているなら、あなたのエネルギーは大きいと思います。あなたはそれを十分に持っていて、一日中食べないことさえあります。 だからこの基本的なルールを学び、食べ物はエネルギーであり、 "冷蔵庫に行く"という好きな趣味ではないことを知っている。