この惨劇を取り除くには、少なくとも2つの方法があります。 最初は速く信頼性が高い：科学的に証明されているように、外科的にすべての歯を取り除き、プラスチックを挿入する：う蝕はプラスチックを食べない。 この方法の支持者はもはや読むことができません。 2番目の方法は、すべての人生を行くことです。 彼は自分の健康のために本当の犠牲の愛を要求します。 それは、すべての現代の科学的知識の関与を伴った虫歯に対する全身的かつ絶え間ない闘いである。
表の左の欄には、子供の歯の主要なリスク要因が記載されています。 要するに、あなたが口中の微生物の生活に何らかの干渉をもたらさないなら、炭水化物を主成分とする食品を好んで、体内に十分なフッ化物を与えず、毎日このように何十年も行動する - 虫歯がある。 一番上の行には、すべての文明者が虫歯に対抗しようとする行動があります。 1日5回以上食べない場合は、食後に少なくとも2回はフッ化物ペーストで歯磨きをしてください（すべての軽食、口に投げ込まれたキャンディーを考慮してください）、耐え難い痛みの場合は応急処置のためだけでなく、歯の虫歯や歯周病の予防にも、ほとんどの場合、病気の可能性はありません。
カリエスリスク要因と予防措置の相互作用
歯の清掃 | 合理的な栄養 | フッ素予防 | |
プラークの微生物 | プラークを除去し、微生物の数を減らす | 微生物の有害な活動の条件はそれほど少なくない | 成長を停止し、微生物のコロニーの寿命を延ばす |
食品中の炭水化物 | 炭水化物からの歯垢の形成のための条件を悪化させる | 砂糖の歯との接触の量と持続時間を制御する | 炭水化物を口中の酸に加工する条件を悪化させる |
フッ化物の欠乏 | 局所的なフッ素予防と部分的に組み合わされた | フッ素がある製品は、その欠点を部分的に補う | 局所的および全身的な予防はフッ化物欠乏症を排除する |
歯の有害な要素への曝露の時間 | 曝露の継続を数分に減らす | 歯への影響の数と攻撃性を減少させます | 積極的な要因への歯の耐性を延長する |
さて、各イベントを別々に見てみましょう。
歯の清掃。 必要最小限の在庫は、歯ブラシとペーストです。 合成繊維、中程度の硬度（柔らかいブラシ - 子供のために、そして歯周病に重い病気）を磨き、少なくとも3ヶ月ごとにそれを交換してください！ パスタはフッ化物と一緒に取られなければならない。 ペースト中のフッ素の含有量は、トリッキーな単位「ppm」で測定される。 子供にとっては、大人の場合、500ppmのフッ化物を含むペーストを、医師の推薦に基づいて1500ppm以上、1500ppm以上とする方がよい。 残念ながら、必ずしもこれらの "ppm"がパッケージに記載されているとは限りません。 だから、気にしないでください。すぐに専門家に相談してください。 あなたの歯をきれいにするプロセスについては、通常の方法は約3分かかります、歯科医の制御の下で吸収する方が良いです。 6つの主なポイントがあります：
1.歯は、3つの側面（外側、内側、クランプ面から）で清掃する必要があります。
2.垂直（歯茎からクランプ面までの方向）、水平（エナメルを消さないように持ち去らないでください！）、円形（ガムからも）の3種類のブラシの動きを使います。
3.「ファサード」だけでなく、笑顔の間に目に見えない歯にも注意を払う。
4.朝食後と夕食後、1日に2回歯磨きをしてください。
5.世界保健機関（WHO）の専門家は、爪楊枝、デンタルフロスを使用する必要があると考えているが、歯科医師の監督の下でそれらを使用する技術もよりよく研究されている。 主なものは、狂信的なことを避け、ガムを傷つけないことです。 爪楊枝または糸は、歯の表面上を摺動しなければならず、歯間ガムに直接当たらない。
6.覚えておいてください：新鮮な果物や野菜を使用することも、チューインガムを使用することも、あなたの歯を磨く代わりにすることはできません！
合理的な栄養。 WHOの科学者は、肉、乳製品、炭水化物、果物、野菜をバランスよく食べるために、5回（朝食、昼食、昼食、アフタヌーンティー、夕食）を食べることを勧めます。 歯に最も危険なのは精製された砂糖です。 しかし、砂糖を使わずにコーヒーや紅茶を飲むと、歯の衛生に時間を費やす必要はないと考えてはいけません。 虫歯の出現に関して安全でないというのは、チーズ、肉、バター以外のほとんどすべての食品ですが、後者は通常パンなどで使用します。 これは、文字通り口の中の食べ物が危険な状況を作り出したら、あなただけを取り除くことができることを意味します...はい、はい、すべて同じ衛生的な手順を実行することによって。 過体重やアテローム性動脈硬化症だけでなく、虫歯も一番早く解決する方法です。
フッ素予防。 虫歯や歯周病の予防よりも安価なものはありません。 それは、ローカルとシステムにすることができます。 あなたが歯磨き粉やフッ化物で歯ブラシで歯磨きをすれば、地域の予防ができます。 スペシャリストの歯科医は、歯科用エリキシル剤にフッ化物、フッ素ラッカー、フッ素保護剤の使用を追加します。 すぐに歯を失いたくなければ、あなたの人生のいたるところで地域の予防方法を使用する必要があります。 その効果は小児と高齢者で同じです。 自分自身についてだけでなく、あなたの子供についても気にかけ、歯を失うことがないようにするには、人工的にフッ化物を豊富に含む製品を含む、フッ化物の食品への使用という全身的な予防が必要です。 これらは、海産物、フッ素化塩、牛乳、パン、ミネラルウォーター、フッ化物錠剤、シロップです。 妊娠中の女性だけでなく、10歳未満の小児では、全身の予防が最大の効果を発揮する。
北欧の州のリーダーシップの下でのこのような体系的な作業は、すべての歯科センターが患者を見つけることができるわけではないという事実につながっています。 フッ化物予防の方法は、専門家とともに個別に選択する方が良いという点も残っています。 あなたが汗（ホットショップ）でそれを過ごすので、あなたは一日中多くの水を飲むならば、フッ化物を含むミネラルウォーターのような飲み物を選ぶだけです。 罹患した腎臓を患っている場合は、フッ化物の錠剤に冒されないでください。 ところで、フッ素化塩の使用は最も安全な方法の唯一のものです。 しかし、医師が普通の塩の使用を制限するようにアドバイスした場合、フッ化代替薬にも同じことが適用されます。
したがって、あなたはあなたの老後にあなたの歯を笑顔にする本当のチャンスがあります。 当然、この記事を読んですぐにそれを忘れてしまっただけでなく、次の瞬間から積極的に知識を身につけて、あなたの健康のための闘いに加わったら、 自分の歯は何回も人工よりも優れており、はるかに安いです。 補綴師を仕事から去らせてください！