おそらく、誰もが最低1回はこのような状態を経験しました - 細則、秋のうつ病に屈して、ARVIの後で眠ったり回復していない。 そしてこの状態が1日〜2日ではなく、1週間、1ヶ月続くならば！ あなたには何が起こります、なぜ疲れていないのですか？生きる願い、そして人生を楽しむ欲求はどこにありますか？ 今日、ますます多くの医師がこの病気について話しています。この疾患は、近代文明の惨禍となっているSCU（慢性疲労症候群）です。 それはまた、別の方法で呼ばれる：衰弱症候群、衰弱反応、神経精神的衰弱、または単純に無力症 - 古代ギリシャ語から - "インポテンツ、弱さ"。 敵が狡猾で狡猾で、無力症と戦う方法を知っているなら、あなたはこの病気を征服することができます！
無力症の主な症状。
- あなたは常に弱く、疲れていたり、気分が悪いと感じています。
- 突然、不安感、無関心、うつがある。
- あなたは不眠症に悩まされている、心臓のリズムが壊れている、心臓は時々胸の外に飛び出そうとするようにビートを開始します。
- 心拍数は頻繁で不均一です。
- 動脈圧が高すぎると突然下がります。
- あなたは汗で目を覚まし、しばしば肌寒く、熱と寒さに耐えないでください。
- 風邪があなたのために一般的になってきました。
- あなたは簡単に怒ります、あなたはしばしば泣きます、あなたはいつも気分が悪いです。
- あなたはしばしば痛みを感じるか、心臓の領域に不快な感覚を持っている、あなたは頭痛があります。
- 性的魅力はなく、情熱は人生から消え去った。
無力症の原因。
この痛みを伴う状態は、体内のビタミンや貧血の単純な欠如によって引き起こされる可能性があります。 しかし、それはより深刻な原因によって引き起こされる可能性があります：内臓の病気、中毒、感染症。 しばしば、無力症は、感情的、精神的または神経過多の結果であり、神経系の病気、精神病の結果として感じられる。 リスクグループには、仕事、安静、栄養の識字組織を無視する人々のカテゴリーがあります。
不安、長い経験、葛藤の結果として、強い神経系の後に現れるアステニアは神経衰弱と呼ばれます。 しかし、特別な理由なしに発生する可能性があります - 別の地磁気嵐、春や秋に頻繁に起こる気象の急激な変化、冬の日光の欠如、明るい春の太陽さえもこの不快な状態の出現を引き起こします。
一般的に、それは1つのことを言う：あなたは休息が必要です！ 緊急！
衰弱症候群と戦う方法。
この病気を克服することは非常に簡単です - リラックスしてください。 はい、はい、休んで、それは完全にリラックスしています。 無力症の最も一般的な犠牲者は労働虐待であり、時間の問題なしに働くことに慣れている人々です。 だから何もしないことを学ぶ！ 全く何もない。 いいえ、 "小さな仕事"、内務はありません。 慢性的な疲労 - 敵は非常に陰気で、彼女は気づかずに這い上がり、男性に落ち込み、ポジティブ感情のすべての中心を塞ぐ。 ルールを守ってください：あなたは絶望的に疲れている前に休む必要があります！
無力症の形態と症状は非常に多様ですが、体はすべて「SOS」というシグナルを与えます。疲労に対処できず、安静が必要です。
あなたが疲れに圧倒されたと感じたら、休暇を取る。 しかし、長い旅に行かないでください。 シンプルな小説、探偵、好きな雑誌で寝る方がいい。 リラックスセッションを手配してください：リラックスした音楽を組み込むことで、楽しいものを夢見てください。 海塩、針葉樹のバス、アロマセラピーで癒しのバスの強さを回復する優れた助け。 あなたの好きな喜劇、漫画、古い映画を見てみましょう。 そして寝る - 何も心配することなく、あなた自身の喜びで眠る。 メラトニン（長時間の肝臓のホルモン）は、睡眠中にのみ産生され、体が筋力を回復するのを助けるのは彼です。
これは、無力症と低血圧と賢明な性質の症状に対処するのに役立ちます：人参、eleutherococcus、木こりのブドウは、生物のすべての不幸に抵抗力を高めるために長い間使われてきました。
無力化症と戦うために、それほど有用でない特性を持つハーブ注入のための素晴らしいレシピがいくつかあります。彼らは自宅で簡単に準備することができます。 乾燥したアザラは1から5の割合でアルコールを注ぎ、また中国のマグノリアのブドウのチンキを準備する。 食べる前に30〜40滴ずつ30〜30分間飲む。 しかし、最初は医師に相談する必要があることを覚えておいてください。時にはチンキは副作用を引き起こし、禁忌になります。 それらを適用するときは注意してください。
無力症を治療するために、薬Enerionが適用されます。
無力症の予防。
危険な症状が現われないようにするには、次のものが必要です。
1.あなたの日を適切に計画し、交互に仕事を休んでください。
2.できるだけ多くの場合、新鮮な空気を見て、長い散歩をして、それは公園、公園、森林に最適です。 あなたが木と健康で割り当てられたフィトンチッドの必要量を得ることがここにあります。 だから、歩いている間、深く息を吐き、喜びと有用な物質の両方を得るためにリラックスしてください。
3.ビタミンやグルコースを摂取して自分自身をサポートします。 新鮮な野菜、果物、果実、天然ジュースの強さを回復するのに役立ちます。
4.禁酒しているコーヒー、紅茶、アルコール、タバコは、使用を制限する必要があることを忘れないでください。拒否するのが最善です。
あなたが衰弱している場合、体はトリプトファンを必要とします - トリグリセリド、七面鳥、バナナ、硬質チーズの品種に含まれるアミノ酸です。
6.充電に慣れてください：あなたのために最適なものを選びましょう。そのパフォーマンスは疲れませんが、単にあなたを元気づけます。
活発な生き方、周りに起こるすべてのもので喜び、他の人に喜びをもたらし、それから幸せになれる能力 - 無力症の最善の方法は決してありません。 あなたの好きなこと、喜びを与えること、健康的なことをやってください！