集中トレーニングと厳格なダイエットは確かにエレガントなウエストラインを保証します。 しかし何らかの理由でスポーツやダイエットの制限がまだ利用できない場合は、絶望しないでください。代わりの方法が救済に来るでしょう。 4つの公理への規則的な遵守 - そして1ヶ月後に鏡の反射はあなたを驚かせるでしょう。
肉の消費を制限する。 しかし、同時に、魚料理と野菜の部分の数を増やしてください。 これらの製品は、代謝を高め、消化器系を改善し、低カロリーの含有量と高い栄養価を持ちます。細身のウエストラインに必要なもの。 乳製品についても忘れないでください。 - 体に吸収されやすいタンパク質と健康な脂肪が十分に含まれています。
飲酒療法を観察する。 5〜6杯の水がなければ、魅力的な形をしたい人はできません。 そして規則性を忘れないでください - これは "アクアセラピー"の不可欠な条件です：有用な習慣は音量をゆっくりと減少させますが、不可避的に減少します。 効果を改善するために、レモン、ライムまたはジンジャーを水に加えることができます。
真夜中まで眠りに落としてください。 夜の徹夜は、生物学的リズムを解消するだけでなく、健康が悪くなり、疲労が早くなり、腫れが起こる可能性があります。 遅い覚醒状態の不快な副作用は、脇や腰の「ローラー」に即座に影響する食生活の不成功です。
メニューに「ファットバーナー」製品を入力します。 緑茶とコーヒーがリストにありますが、これらの製品は誤用されるべきではありません。 しかし、グレープフルーツ（柑橘類だけでなく）、パイナップル、サーモン、アボカド、ズッキーニ、キャベツ、スイートペッパーはほとんど制限なしに楽しむことができます。 しかし、負のカロリーを持つ製品からの食事だけを取らないでください：バランスのとれた食事 - アスペンウエストの約束です。