クループは、主に有機物を多く含む繊維です。 私たちの体のための殺虫剤、重金属および他の負の物質は有機物を引き付ける。 したがって、有害な状態で長時間働く人にとって特に有用なお粥は、妊婦の食事に不可欠です。
ある種の穀類は、ある程度、体に役立ちます。 まれな医療禁忌を除いて。 私たちの体では、お粥の種類はそれぞれ違っています。 私たちの体に1つまたは別のお粥の影響は、お粥に含まれる酸の組成に依存します。 また、有害物質を縛る能力もあります。
そば粥の使用は、体が過大評価するのは困難です。 そばはペクチンを含んでいるので消化を改善します。 それは膵臓や肝臓に非常に便利です、それは鉄がたくさんあります。 そば粥はすぐに吸収され、少量のカロリーが含まれているので、夕食にはとても良いです。 そばを調理するのではなく、それを盗むのが最善です。 このためには、穀物を沸騰水で注ぎ、包んで暖かい場所に置く必要があります。 この料理の方法では、お粥は粉々になり、有害な重金属の体を浄化する際にそばに大きな有用性を提供します。
最も有用な米は、茶色の野生の長い中近東米です。 鉛中毒やヒ素中毒のリスクにさらされている人は、特にお粥を食べることをお勧めします。 ちなみに、米のダイエットは体重減少に非常に効果的です。 米を準備する前に徹底的にすすいでください。 水は澱粉をすすぎ、調理プロセスを加速させるからです。
オートミールのお粥は、女性の体のためのユーティリティのチャンピオンです。 それはがんのリスクを軽減し、胃腸管を助け、胃潰瘍および胃炎の発生を予防する。 オートミールのお粥は、有用な植物性タンパク質や脂肪です。 これは、マグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄、ナトリウム、リン、亜鉛、ビタミンB1、B2、E、PPを含む。 このような豊富な栄養素は免疫力を高め、うつ病を克服するのに役立ちます。 オートミールは骨を強化し、血圧を維持するのに役立ちます。これは特に高齢の女性にとって重要です。 このお粥は、皮膚炎の傾向があることが推奨されています。 このかわい子が女性の皮膚の状態に影響を与えることは非常に有益です。
ミレットのお粥は体に余分な力を与えます。 それは組織を強化することができる要素を含んでいます。 例えば、銅には組織に追加の弾力性を与え、シリコンは骨や歯の形成を助けます。 健康な顔色と正常な血液循環のために、赤ちゃんは女性の体の鉄を与えます。 それはフッ化物も含んでいます。フッ化物は歯の健康に関与しています。マグネシウム、労働者虐待に必要なマグネシウム、正常な代謝を促進するマンガン。
最も少ない量のビタミンはセモリナを含む。 それは繊維の不足のために非常に簡単に消化されるので、病気の腸または胃の人々にお勧めします。 セモリーナ自体は、皮をむいた小麦の穀物から作られています。 シェルにはビタミンが多く含まれているので、マンガはあまり豊かではありません。 しかし、残りのビタミンは、急速な調理のために分解する時間がないので、調理後によく保存されています。
リン含有量の点で、他の穀物の約2倍。 パール大麦 。 リンは筋肉の収縮の速度とパワーを高めるのに役立ちますので、アスリートや手作業に従事する人にとっては非常に必要です。 したがって、フィットネスクラブに参加するときは、必ず食事に入れてください。 Perlのお粥は、正常な脳機能とバランスの取れた代謝に必要です。 パールのお粥を準備するには、1時間半までの長い時間がかかります。 2〜3時間浸すと、調理時間を節約できます。 パール大麦は、冷やした後は堅く無味になるので、調理直後に食べるべきです。
フッ化物と塩素の毒性化合物の体を清潔にする優れた解決策は、 コーンのお粥です。 このシリアルには、グループA、B、E、PP、シリコンおよび鉄のビタミンが含まれています。 コーンのお粥も低アレルギー食品です。 それは腸および心血管疾患に推奨されます。 コーン粥は、穀物で処理される物質に含まれる有機水銀を取り除くのに役立ちます。
穀類に基づく食事には厳しい制限はありません。 どんなお粥もきのこ、ナッツ、ザウアークラウト、オリーブ、ナスとよく合います。 柔らかい羊のチーズ、ブリンザ、ミルクでよく認識されます。 乾いたアプリコット、レーズン、ドライフルーツ、リンゴ、ハチミツなどの製品は、どんなお粥も完璧に補完します。 我々が見るように、生物のためのお粥の使用は明らかです。 したがって、あなたが食事をしている、または味が気に入らない、お粥を食べるのがおしゃれでないためにのみ、彼らを拒否するべきではありません。 美しい女性が健康な女性であるという哲学を守りましょう！