あなたが適切な栄養を観察しない場合、それは貧しい肝機能と様々な病気の悪化に貢献することができます。
肝臓を機能させるためには何が必要ですか？ 最初の食事は、肝臓を刺激する食品を減らしながら、食品は熱処理する必要があります。 このようなダイエットは、体に重要な栄養素を奪わずに肝臓の最大限の平穏を提供します。
どのような食べ物は、側の不快感や重症、口の苦味の場合に肝臓を回復するのに役立ちますか？ 私たちの激烈な人生のリズムを考えれば、肝臓は過負荷になりやすく、食べ物の様々な過剰を消費します。 これは、例えば、栄養価の高い夕食の後に食べたケーキ、または食欲をそそる脂っこいシシケバブであり、拒否することは不可能です。 そして、肝臓はこれに反応し、体の重さと口の中の苦味を伴う。
だから、私たちの重要な身体を落ち着かせるのに役立つ、肝臓にとって最も有用な食物はここにあります：
- どんな形のカボチャの消費（お粥、カボチャの種、パンケーキなど）。
- 野菜からのスープ - ろ過されたベジタリアン、肉汁を持つことができます。
- 仔牛、鶏肉、七面鳥の茹でた形の白身肉、油を加えないで焼いたもの、またはカツレツを蒸したもの。
- 痩せた魚 - タラ、コイ、パイケルチクのフィレ、蒸しや焼いた形で調理したもの。 よく吸収されるのは、ホーク、マグロ、ピンクサケ、ポロックです。 肝臓のタンパク質に必要なのは、川の魚の魚の群れ、鯛、鯉、パーチです。
- 低カロリーコテージチーズの脂肪含量は2％以下で、1日あたり約100〜200g、乳製品、ケフィア、タナなどの乳製品が推奨されます。
- 非常に有用なお粥 - そば、穀物、オートミールから;
- コールドプレスのオリーブオイル、植物油;
- 主に熱処理された野菜は、肝臓の耐性が良い場合は、油で満たされたサラダの形で新鮮なことができます。
- ドライフルーツ - レーズン、ドライアプリコット、プルーン。
- ゼリー、プディング、フルーツゼリー。
- 乾燥穀物パン;
- ローズヒップまたはカモミールの注入;
- ジャガイモジュースは肝臓に非常に有用で、エネルギーと清潔さで満たします。
- 生のトマトは、肝臓の炎症過程の軽減に寄与する。
- オリーブは肝臓にも有用であり、胆汁の生成を増加させる;
- アボカドは肝臓を環境の有害な影響から保護します。
興味深い事実：肝臓は人体内で最大の臓器で、体重は約1,5kgです。 それはタンパク質、炭水化物、プロセス脂肪を処理し、体内の腐敗生成物を除去する重要なプロセスを担当します。 肝臓は自己治癒の性質を有する。 手術中に取り除かれた肝臓全体でさえ、その部分の割合は数週間後に再構築されます。
ある人が肝臓の肝疾患を患っている場合、特別な食事が必要です。
肝臓を回復するために食べられる肝臓のためのいくつかの食物があります：
- ドリンク 。 茶、ミルク入り紅茶、天然コーヒーを使用しないでください。
- 小麦粉製品 。 パンライ麦、小麦、博士の昨日のベーキング。 オートミールクッキー
- 乳製品 。 すべての種類のミルクは、全体的にも乾燥していても、凝縮しています。
- 発酵乳製品 - ケフィア、コテージチーズ、サワークリーム、ヨーグルト。
- 脂肪 。 適度な量でそれらを使用してください。 それは、オリーブ、クリーム、ヒマワリの精製油です。
- 卵からの料理 。 タンパク質からのオムレツは有用であり、卵自体は料理製品にのみ添加されるが、卵黄は最小量（1日1回）で摂取することができる。
- 重要な場所はスープによって占有されています。 彼らは新鮮な野菜から、焙煎しないで準備する必要があります。 乳製品とフルーツスープの準備も役立ちます。
- 穀物 。 ダイエットの有用な成分 - オートミール、そば、オート麦、ミルクまたはコテージチーズの添加。
- 肉、魚製品を蒸したり、焼く必要があります。 鶏肉、肉の肉は肝炎患者には禁忌です。
- 果物や果実はすべて酸っぱい種類 - レモン、カラントを消費することができます。 蜂蜜を食事に含ませるのは少量ですみます。
- 間違いなく、 生の野菜や新鮮なハーブが便利です。
- スナックにはチーズ、ハム、タラ肝臓が含まれます。
肝疾患の徴候がある場合には、何を食事から除去すべきですか？ 主にそれはすべてスパイシーで、脂肪、酸っぱい、燻製です。 防腐剤、種々の安定剤および染料で満たされた長期貯蔵の製品は除外される。
牛肉、豚肉、ガチョウ肉、アヒルなどの脂肪肉、ラード、様々なソーセージ、マリネを食べることはお勧めできません。そこには常に酢が入っています。 唐辛子、西洋ワサビ、マスタードで玉ねぎとニンニクを断念しなければなりません。 それはどんな量の強いコーヒーやアルコールの使用も除外されるべきです。
肝臓の健康を維持するためにどのような健康食品を食べる必要がありますか？
肝臓に負担をかけず、簡単に処理できるような食品です。 野菜からは、ニンジン、ビート、トウモロコシ、トマト、キュウリ、カボチャ、ズッキーニ、キャベツを使用すると便利です。
病気の肝臓を和らげるために、新鮮に絞ったニンジンのジュースに、サワークリームまたは植物性油のスプーンが適しています。 卵はソフトボイルドで1週間に2回しか消費されません。
必要なタンパク質は、豆類、豆、豆、緑豆に含まれています。 豆の植物はまた、利尿効果を持って、肝臓の適切な機能のために非常に重要な体から余分な流体を除去します。
肝臓病がミネラルウォーターを飲むことが推奨されるとき。 水は45°まで加熱しなければならず、病気の急性期ではなく治癒段階にあります。 1日3回、1つのガラスを飲む。 胃液の酸度が低い場合は、通常の酸度で50分から60分間、食べる前に30分を飲む.1時間、5時間。