多くの人が、日本人は長い間肝臓で有名であることを知っています。 彼らはどのようにそれをするのですか？ それは習慣、栄養、人生に対する態度です。 もちろん、生態学は最後の場所ではありません。 しかし、私たちの生活の持続時間に悪影響を与えるいくつかのことがあります。 私たちはこれらのことのリストをあなたの注意を払って提示します。
1.間違った栄養へのアプローチ。
最善の方法は身体栄養失調には影響しません。 最高の色素と防腐剤と最低限の有用成分を含むカロリー食品。 このすべてが体に悪影響を及ぼし、肥満や心臓病などのさまざまな病気を引き起こします。
タバコ製品、アルコール飲料、あらゆる種類のエネルギー。
喫煙は最も有害な習慣の1つであり、その結果が肺疾患、心臓血管疾患であることが誰もが知っています。 また、体の一般的な状態が悪化し、疲労や疲労が増します。 アルコールについては、ここで理解できます。
アルコール依存症は化学依存を引き起こし、人体に不可逆的な害をもたらし、最も多様な病気を伴うことを思い起こさせる必要はない。 順番にエネルギードリンクは、通常の使用で中毒を引き起こす。 この飲み物の1回分には非常に多量のカフェインが含まれており、患者に大きな負担をかけることになります。 パワーエンジニアの頻繁な使用に起因する人は、低速になります。
3.睡眠の欠如。
睡眠不足は、身体疾患の最も一般的かつ有害な原因の1つである。 少なくとも7〜8時間の定期的な睡眠が必要です。 定期的な睡眠の欠如は、肥満、糖尿病および高血圧の発症のような疾患と同様に、疲労の増加をもたらす。
4.麻薬性の物質の使用。
中毒と体の依存は、「芝生」や幻覚剤など、あらゆる起源の薬物を引き起こす。 このような中毒は人体を完全に破壊し、不可逆的効果をもたらす。 従属者は世界観を変え、彼の行動も変わります。 従属は、次の線量を得るために、人物の犯罪を犯すように人々をプッシュします。その人の表現によれば、人生は意味をなさない。 結局のところ、このすべてが致命的な結果につながる可能性があります。
5.うつ状態。
絶え間ない興奮、ストレス、うつ病、これはすべて生物の悪化を招き、精神に悪影響を及ぼします。 彼らの言うように、人生は「喜びではない」ようになります。 周囲の世界は灰色で生きていないように見え、食欲は消え、他の人々とのコミュニケーションを維持したいという欲望が消えます。 どんなうつ病も痕跡なしでは通過しません。
6.怒りの憎悪と絶え間ない爆発。
このようなプロセスは、生物に最も良い影響を及ぼさない。 怒りと怒りは、人の神経系に破壊的な影響を与えます。 統計によると、老齢で負の感情を好む人生をより長くしてきた人々は、老人性の老衰などの病気を得る可能性がありました。
7.遅延状態。
以前は、怠け者はソファ、新聞、テレビに関連付けられていました。 現時点では、これらは常にコンピュータの前で時間を費やして、ソーシャルネットワークを優先し、無用な情報を探している人たちです。 このような無駄な職業は、それ自体に利益をもたらすものではなく、それに反するものです。 あいまいなものを探すために人生を過ごすと、人生が私たちに与える多くの機会を逃すことができます。
8.欺瞞。
欺瞞は、秘密が明らかにされていない秘密にかかわらず、人を絶え間なく興奮と経験に保ちます。 常に肉体的で道徳的な力を借りている、多忙で贅沢な人材が必要です。
9.テレビを見る。
ここでは、テレビ番組の常時視聴は、健康の悪化だけでなく、有害な情報の人質になる可能性が高いという事実を考慮しています。 現在、健康的な生活習慣とは何の関係もない類似の情報がたくさんあります。
10.アクティブなライフスタイルの欠如。
常習的な生活習慣は、心臓血管疾患、全身状態の悪化、疲労の増加などにつながる。 したがって、あなたが定期的に運動をしていなくても、少なくとも新鮮な空気の中を歩く日々を与えてください。