美容の秘密
既に今すぐ使用する必要があります：
1.日焼け防止手段。 たとえ短時間であっても、紫外線から保護する日焼け止めを使用する必要があります。 サングラスを忘れずに、目の周りの早期のシワから保護することができます。ここでは皮膚が最も敏感です。 直射日光は、皮膚の急速な老化に寄与するので、目に有害です。
春と冬の早い時期に、目は紫外線に対して防衛的です。 したがって、あなたは余分なお金を必要としないサングラスを着用する必要があります。 眼鏡を選ぶ際にいくつかのルールを考えてみましょう：暗い緑色と暗い灰色のレンズは紫外線の大部分を除去し、黄色のレンズは物体のコントラストを増加させ、紫色のレンズは有害な紫外線を遅らせず、装飾機能を持ちます。 寒い季節に最適なのは、自然光が増えて黒くなる「カメレオン」の眼鏡です。
2.適切な量で、皮膚に潤いを与えます。 効率を上げたい場合は、皮膚を湿らせるためにそれらを適用する必要があります。 内部だけでなく、外部からも皮膚に潤いを与える必要があります。 必要な量の液体を毎日飲む必要があります。 また、保湿剤を用いて所望の水和レベルを維持することができる。 しかし、あなたの肌が十分な潤いを持っていて、乾燥していないと感じたら、保湿クリームを使用することはできません。 保湿クリームを使用しないとシワが現れ、皮膚はすばやく老化するという直接的な証拠はありません。 日焼け止めにはモイスチャライザーが含まれています。 あなたは油性または正常な皮膚がある場合は、1つの日焼け止めを使用することができます。
3.目の周りの皮膚に注意深く処置する必要があります。伸ばしたり、擦らないでください。 ここでは、皮膚は非常に敏感で柔らかく、特別な注意が必要です。 毎日皮膚の世話をしていますが、私たちは目の周りの敏感な部分を忘れてしまうのは奇妙です。 皮脂腺はなく、顔の残りの部分よりも大きさが似ています。 どうすればいいですか？
4.一定のルールを遵守する必要があります。化粧品からまつ毛や皮膚をきれいにするときは、化粧品を簡単に取り除く必要があります。 化粧を取り除くには、石けんではなく、特別な道具を使います。 1日後、匿名の指でアイクリームを塗ってください。ちょっとうつ病があり、パッティングの動きでクリームを駆り立て、擦らないでください。 目の周りの皮膚をケアするように設計されたファンドは、まずまぶたの内側の隅から寺院に上眼瞼にかけ、次に下まぶたの寺院から世紀の内角にかけました。
健康の秘密
1.それほど甘くない。 私たちの食生活にたくさんの砂糖があると、それは皮膚の炎症に寄与します。 刺激、吹き出物、赤みがあります。 砂糖は、それ自体が時間とともに減少するコラーゲンの産生を防止し、したがって初期のしわが存在する。 食事中のデザートを減らすと、それは私たちの顔や体に役立ちます。
あなたは夕方に自分を見守るべきです。 肌は夜間に最も効果的です。 夜間には、悪い生態学、過労、ストレス、風および太陽に起因する害を回復させる様々な生物学的プロセスが皮膚において起こる。 したがって、ナイトクリームは、デイクリームより効果的に作用すると結論付けることができる。 人が十分な睡眠を取らない場合、これは主に皮膚に影響を与えます。 少し眠っている人は、肌が薄く鈍く、にきびやしわがしやすいです。
3 。 活発なサプリメント、ミネラル、ビタミンを摂取する必要があります。 彼らがどれほど効果的か、このスコアについては異なる意見がありますが、ビタミンミネラル複合体と活性サプリメントを随時使用する必要があるという科学者の意見がありました。 特に、脂肪酸オメガ3,6,9を含むものを使用する必要があります。食物からの体は決して適切な量にはなりません。
4.寒さは私たちの味方であることを忘れないでください。 私たちの曾祖母はこれについて知っていました。彼らはベッドの隣にアイスクリームのボウルを置き、開いた窓で眠っていました。 冷たい水で洗ったり、コントラストやクールなシャワーを浴びたり、アイスキューブで皮膚を拭いたり、冷蔵庫でクリームを保つと、あなたの肌は長時間張ったり弾力を失います。
プロリムの若者
太陽光線、悪い習慣、悪い生態学が老化プロセスを加速し、女性の体に悪影響を及ぼし、枯れた美しさのプロセスをスピードアップすることが知られています。 しかし、この不愉快なプロセスは、小さなルールの助けを借りて出すことができます。 そして私たちは、できるだけ長く魅力的で若々しい気持ちにすることができます。 これらの規則は日常生活で使用することができます。 彼らは信頼できるほどシンプルですが、老後を取り除き、青少年の出現を延ばすには、それを使う価値があります。
美しさの秘密Nadine Rothschild
この女性は彼女の衰えることのない美しさで知られています、彼女は多くの役に立つヒントとルールが与えられている全体の本を書いています。 ハリウッドでは、彼女は人々のビタミンに対する熱意に感銘を受けました。 そして彼女は朝食の前に飲むべき野菜とフルーツジュースに基づいて新鮮な飲み物を飲むスケジュールを決めました。
月曜日 週末の豊富な食事の後、彼女は美容ケアのためのクレンジング普遍的な治療をお勧めします。これは、1本のレモンジュースをミネラルウォームのガラスに加える必要があるためです。 レモンはトーニング効果があり、感染症に向かいます。
火曜日 ニンジンジュースには、パセリの束のジュースが加えられています。
水曜日。 新鮮な搾り汁を消費します。
木曜日。 夏には、カラント、イチゴ、ラズベリーなどのベリーの混合物を使用します。 今年の他の時期には、グレープフルーツのみ。
金曜日。 週末を超えて胃を準備するために、ネギの煎じ薬を1杯取ります。
土曜日。 アプリコットジュースがかかります。
日曜日。 ボルドーのガラス。
定期的にストレスに対する信頼性の高いツールであるマグネシウムを摂取し、神経系をバランスさせます。 しかし、明らかに理由がなく落ち込んで疲れたら、マグネシウムの欠乏が原因です。 私たちはこれを忘れています。
わらを飲まないでください
あなたが喫煙している女性を見ると、時間の経過とともに唇の領域の大半は垂直なしわがあります。 この顔はあまり良く見えません。 あなたがわら、煙を飲んで飲むのが好きなら、同様のしわを持つことができます。
あなたが上唇に最初のしわがある場合、時間を無駄にしないでください。 この領域の肌を識別し、上唇の筋肉を強化する特別な練習を行います。 外観は厳密に彼の前になければならない間に、テーブルに座って、そのような肘を置く、背中は均一でなければならない。 上の唇の下に親指を置き、これらの指の爪が上の歯肉と歯に押し付けられるようにします。 引き上げる場合と同様に、8までカウントして上唇を下げます。 同時に、上唇の筋肉が硬く感じられるはずです。 唇を親指で5秒間押すと、その位置に保持されます。 そして、あなたの指の位置を変えずに、8までカウントして、ゆっくりと筋肉をリラックスさせます。 この練習を3回繰り返します。
あなたのビジョンを保存する
女性は、ひどく見えると、しばしば見苦しくなります。そのためにしわが現れます。 あなたはあなたの視力を保護する必要があります。 食事にはブルーベリーとニンジンが存在するはずです。 あなたがコンピュータでたくさん働いているなら、特別な眼鏡を購入する必要があります。 眼科医を訪問し、彼のすべての勧告に従ってください。
老化の最初の兆候が目の角に現れると、化粧用マスクがこれを助けます。 あなたの顔を浄化し、マッサージする必要があります。 皮膚を剥がし、5分間マスクをかけます。これには、茶葉の植物油で卵黄を粉砕し、新しく淹れたての紅茶と数滴のレモン汁を加えます。 このマスクをハーブ注入または純水で拭き取ってください。
眼の周りの皮膚には若かった。 一日一回、瞼の腫れやしわをなくす運動をする必要があります。 あなたの目を広く開いて、目の前を見て、8まで数えてから、目を閉じてリラックスしてください。 その後、目をきつく締め、5に数えます。鏡の前に座って顎を下ろす、あなたの反射を見ます。 小さなスリットができるまでゆっくりと目を閉じ、目を閉じてください。
肉を食べない
観察が示すように、菜食主義者は肉食人よりもずっと長く生きています。 肉を食べる量が少ないほど、糖尿病、癌、心臓病を避ける可能性が高くなります。 結局のところ、あらゆる病気、体だけが老化している。 正しく食べれば、健康上の問題を取り除くことができます。
マドンナの秘密
彼女の個人的なトレーナーが言うように、彼女は52歳ですが、彼女の姿は25歳の人のようです。 そして、この美しい形は運動と菜食主義だけでは説明できません。 マドンナは彼女の美しさと健康の規範を厳守して有名です。 甘みとアルコール、牛乳、卵、肉の拒絶は、彼女の秘密です。 彼女は食事を儀式に変え、すべての食事は完全に噛まれ、脳はより速い彩度の信号を受け取ります。 さらに、毎日のジョギングを45分間、ジムでエクササイズします。 そして、必然的に休息し、健全な睡眠。
寝る。 睡眠は1日に8時間以上10時間以下である必要があります。 女性が十分な睡眠を取ると、彼女の肌が大幅に改善し、肌の色が健康になります。 目の下に袋を消して、2年を追加する時代に。 心血管疾患がないように十分な睡眠を取る必要があります。 慢性の睡眠不足があなたの美を脅かす。
しかし、それは起こり、健康な夢であなたは目の下で袋を避けることはできません、まぶたの腫れ。 目の周りにきれいな肌がなければ、美しい外観を持つことは不可能です。 ミルクや水から氷のスライスで皮膚を毎日拭くと、欠点を取り除くことができます。 コントラストローションを作る。 しかし、まず、事前加熱されたオリーブオイルを圧縮する必要があります。 マッサージ後、栄養クリームを塗布する必要があります。 暖かいローションはミルクから作り、水で希釈し、冷ローションはセージの注入から作る。 これを行うには、セージのティースプーンは、沸騰水の½カップを注ぐ必要があり、それを主張し、それを緊張させる。 暖かいローションで始まり、ローションを交互にするには5回、寒さを終わらせる必要があります。
眼瞼は注意深いケアが必要です。 洗濯前の朝10時間はマヨネーズやサワークリームをつけて洗う必要があります。 まぶたに炎症がある場合は、クリームで軟らかくする必要があります。これには、25グラムのバターまたは脂肪クリーム、5 mlのヒマシ油、10 mlの水色の石灰およびカモミール注入液が必要です。 すべての良い挽き、まぶたの湿った皮膚に適用されます。
あなたの背中で寝てみてください
夜は、あなたの顔が休まなければならないので、背中を寝なければなりません。 したがって、皮膚が呼吸しているので、目の下のバッグを避けることができます。 休息中は、頭部を東向きまたは北向きにする必要があります。 ストレスや疲労を和らげる特別なツールを使用して、就寝前に手水道を行うと便利です。 温浴をしないでください、それはただ興奮します。 あなたの顔からメイクを取り除いてください。
あなたの寝室が冷たすぎたり、暑すぎたりしていないことを確認してください。 一晩中時計の音が邪魔にならないはずです。 寝室は暗いカーテンで光と騒音から保護する必要があります。 あなたの睡眠中にリラックスすることを学び、あなたは完全で深い安らぎを持っています。
今私たちは美と健康の女性の秘密を知っています。 あなたの若さを伸ばすことは、女性の美しさの秘密や練習だけでなく、 良い気分は成功の要素の1つになります。 子供がいる場合は、少なくとも1週間に1回は屋外のゲームで遊んでみてください。 結果はあなたの目に輝き、肯定的な感情と消費カロリーになります。