ビタミン飲料 "ブルーベリーブリス"

1.プロテインサプリメントを使用しない場合は、大さじ2杯を予め浸しておきます。 成分：

• 水 - 350グラム
• タンパク質粉末 - 2項目。 スプーン
• ブルーベリー - 1本のガラス
• アーモンド - 1日目。 一杯
• 亜麻の種 - 第1 一杯

指示

1.プロテインサプリメントを使用しない場合は、ゼラチン2杯分をあらかじめ浸しておき、腫れたときは飲み始めましょう。 2.冷凍果実を使用する場合は、任意の温度の水を注ぎ、果実が新鮮ならば、水を凍結し、氷を使用します。 3.すべての成分をブレンダー - 最初の液体に加え、次に硬く、氷の上に加えます。 均質なフォームマスが得られるまで十分に混合する。

サービング：1-2