神話1.最高の食事は食べ物をあきらめています。
これは急速な体重減少のための食事療法についての他の同様の架空の中で最も悪質な神話です。 彼はマネキンに "おかげさまで"人気を得ました。 この神話の人気は、幸いなことに今や減速しています。なぜなら、食欲不振が取り除かれた多くの女性（さらに男性的な人）の例は、特に刺激的といえそうです。 医師は、極端な栄養制限が最終的に不快な結果につながるという真実に異議を唱えることはありません。生物が急激にエネルギーを失うと、それを補充する最初の資源は残念ながら腰の余分な脂肪ではありません、そして...筋肉。 心臓を含む。 そして、余分なポンドは、食糧を拒絶することによって失われたそのような困難のために、彼らは「飢えた体制」の終わりの直後に突然戻るという反対の性質を持っている。 そして、時には、二重にさえ！ あなたはこのダイエットが好きですか？神話2.砂糖は毒です。
砂糖を止めるのは難しい。 理論的には可能ですが、人生では絶対に必要ではありません。 なぜなら、砂糖は先進的な栄養士がそれについて言うほど悪くないからです。 現代のビジネス女性の生活の中で、あまりにも多くのストレスと緊張があり、砂糖は戦うのに役立ちます。 もちろん、少量で。 砂糖のために余分なポンドを得ないためには、1日あたり80グラム以上を消費することはできません。 これはお茶やお菓子だけでなく、 砂糖は、少量であっても、多くの第一および第二の皿、ならびにケチャップおよび調味料に加えられる。 あなたが糖尿病に罹っていない場合、選択した食事が砂糖を完全に拒絶する必要がある場合は、急激にあきらめないでください。 彼はすでにあなたの代謝プロセスに関与していることを忘れないでください。そして、彼の突然の拒否は体に衝撃を与えるでしょう。 この反応は、血圧の急激な低下と息切れから過剰な体重のセットまで、予測不可能である可能性が最も高い。神話3.体力を失うことなく体重を減らすためには食事が必要です。
この純粋に女性らしい妄想は、あなたが知っているように、パンを食べない人類の強い半分を笑っています。私は速い体重減少のための食事についていくつかのジョークをリリースしましょう。 しかし、男性は、奇妙なことに、昨日の夕食の餃子について心配することはなく、今日はジムで "練習"しています。 そして、これは、女性がいつも正しいとは限らず、男性の意見を聞くべき場合のケースです。 今日、昨日の餃子の夕食が、少なくともプレスを振り回した人の腰の太った脂肪に、今日延期されていない理由についての医学的根拠があります。体の筋肉量が高いほど代謝過程が速くなります。 言い換えれば、自然そのものは、走ったり、ジャンプしたり、引っ張ったり、踏んだり、踊ったり、訓練したりするために人体を作りましたが、寝台に横たわっていませんでした。 身体が必要な訓練を受けていない場合は、まず健康に苦しみます。 それは余分なポンドです。 そして、最先端のダイエットでさえも、ソファから上がって体操を始めるまで体を助けません。ここで、これらの「インスタント脂肪燃焼のための奇跡の治療法」がすべて、お金の些細な汲み出しである理由の秘訣があります。 ご覧のように、調和のレシピは複雑ではありません：本格的でバランスの取れた食事、ジムや野外でのエクササイズですが、どれが好きですか？ あなたが好きなスポーツを選択し、頭の中から速く減量するための食事を捨てる。 あなたはもうそれらを必要としません。
動きは人生です。 この否定できない真実は、あらゆる時代に関連します。