現代の市民、特に女性は、脳をオンラインモードで継続的に働かせるように、毎日の問題や情報スクールから切り離すことは困難です。 そして、あなたはこの忘れられた新年の魔法のような忘れ去りの感情を、あなたの夢と夢の実現につながるおとぎ話の門の限界を越えて戻すことを望みます。
今すぐリラックスする時間です。
私はいくつかの方法を提案します：
- 夕方にはほとんどの場合、子どもたちが寝ています。あなたの行動に干渉しないように夫と契約を結び、鏡に行って、額にしわをつけて、眉を上げ、表情をイメージさせてから、数分間眉間の空間を完全に滑らかに保ちます。
- そして再び、彼女は言った：眉を鼻の橋に動かし、リラックスしてください。
- 我々は以下を通過する：目。 あなたの目を最大限に広げる恐れを描き、あなたの目をリラックスさせる。
- あなたの目を閉じて、リラックスしてください。
- 疑いの余地のないようにあなたのまぶたを磨き、リラックスしてください。
- ノーズ：異常なアロマを感じるような緊張したビジョンは、このポジションに立ってからリラックスしてください。
- 唇：口笛を吹かせるようなチューブに巻きつけて、リラックスしてください。
- 上唇を鼻に持ち上げ、嫌な気分にさせてください。
- 下の唇を顎に下ろして、驚嘆してください。 リラックスしてください。
- スマイル、壊れない歯 - リラックス。
練習をした後、顔の指先をタップし、鼻から寺院、隅から耳まで、頬骨から耳の先端までの唇のコーナーから線を滑らかにします。
このすべてがあなたにただ一回、または基本的に怠け者ならば、冷凍庫から氷片を取り出して顔を拭いてください。
寒さは顔の筋肉を完全にトーンアップし、捨てられた脾臓を和らげます。
毎日蓄積しているストレスを取り除くために、手と指のネオビムマッサージ。
セルフマッサージの場合は、小さなボールにかぎ針やクルミを使用することができます。
ボールやナッツの入った手のひらを数秒間押し、アンクランプし、手のひらの間で物体を時計回りと反時計回りに回します。 その後、手のひらの先頭から指の先まで、それぞれをマッサージして、指に行くことができます。
アロマセラピーの行為は疑う余地がありません。 有効成分にアレルギーがない場合は、香水の油滴を足の温浴に加えたり、ハンドクリームで擦ったりしてください。
これらのすべてのヒントは、あなたの周りに人々が彼らの否定的な感情を維持することができない場合は特に、良い気分を得るのに効果的でないように見えるかもしれません。 しかし、理由なしに古代の哲学者は言った： "彼らは尊敬されている人を怒らせる。 特定の人に大変怒られたり、怒られたりした場合は、最もばかばかしい状況や笑顔でそれを想像してください。
あなたがしたくない場合でも、笑顔。