大きな頬と二番目の顎を取り除く方法

太った頬は時々遺伝性の現象であり、時には過剰体重の症状である。 いずれにせよ、私たちのヒントやエクササイズは、頬と2番目の顎を取り除くのに役立ちます。 シンプルなアドバイスは、ちょうど1ヶ月で太った頬の問題を本当に解決します。 あなたは厳密にルールに従うだけです。

4原則、自宅であなたの頬をきれいにする方法

体重減少のための4つの暗黙の法律は、適切な栄養の規則に非常に似ています。 これらの項目がなければ、決して望ましい結果を達成できません。

水が調和の鍵です

飲む、飲む、大量の清潔な水を再び飲む。 最高の選択肢は1日6〜8眼鏡です。 レモンジュースを数滴滴下したり、蜂蜜を入れたりすることは許されます。 より少ない量の水が体内に「蓄積」モードで入ると、1ミリリットルの液体を吸収し、それを脇に置きます。 その結果、目の下の袋、顔面の腫れ、頬の頬が形成される。

大量の水が体重を増やすと多くの人は信じています。 これは深刻な誤りです。 逆に、より多くの体液が得られると、より速くすべての毒素が体から洗い流され、代謝が開始されます。 正常な機能がなければ、頬と顎の脂肪を取り除くことは不可能です。

頬と二番目の顎を取り除くためのビタミンチャージ

どのように第二の顎と頬を削除する - 果物や野菜を食べる。 キュウリ、トマト、キャベツの毎日のダイエットサラダに含まれ、あなたの健康と一週間であなたの外観を比較してください。

塩に「NO!」と言ってください。

塩辛いファンには苦労するでしょう。 体内の余分な体液を拘束し、腎臓に沈み、何百もの病気を引き起こすのは塩です。 あまりにも塩辛い食べ物の毎日の使用は、顔の腫れと脚の腫れにつながります。

同じ理由で、缶詰の食べ物、チップ、ブレッドクラム、醤油などの乱用を乱用することはできません。 さらに、それらはより良い保存のために塩漬けされるだけでなく、数十の「E-Shek」を含み、そのうちグルタミン酸塩が最も危険である。

演技の練習は、大きな頬と2番目の顎を取り除くのに役立ちます

なぜテレビのパーソナリティや俳優は美しい機能を持っていますか? ボトックス、プラスチック? そして、ここではない。 毎日、カメラのスタッフが顔の練習をしているので、「あなたの頬をきれいにする方法」という質問は、まったく気にしません。 一定の訓練は、筋肉をトーンで模倣し、その結果、理想的な顔の輪郭を維持する。

あなたの下には、頬に脂肪を燃やす俳優の感情や表情を演出するためのエクササイズがあります。

頬には体重を減らし、顎は現地ではできません。 鼻、額、または膝の余分な脂肪を取り除くような魔法はありません。 4つのルールに従えば、確かに体全体の体重と体重を減らすことができます。

顔のための体操:太った頬と第2の顎を取り除く

家に小さな子供がいる場合は、彼と一緒に仕事をする時間です! 子供たちは大人の面白い顔を崇拝し、喜びながら練習を繰り返す。 そして、 "母音の手紙"のレッスンは、ロシアのアルファベットを学ぶのに役立ちます。 だから、少ない単語、多くの仕事。 私たちの場合でも、暴走するごみは、頬と顎の筋肉のトーンを改善します。 そう、女の子たち、私たちはより多くの生き様を伝えます

運動番号1。 5回繰り返し

下顎を前方に押して歯を閉じ、下唇を猿のようにひっくり返してみてください。 同時に、私たちは首の筋肉を緊張させます。 私たちは10秒間滞在してリラックスします。

演習2番。 10回の繰り返し

上顎唇を下顎に刺してみようと、少しペキニーズとブルドッグに行きましょう。 この目的のために、我々は顎を前方に推測し、すべての努力で上唇をつかむように努める。 5秒間緊張状態になり、リラックスします。

演習3番。 15回の繰り返し

笑顔はアヒル、笑顔はアヒルです。 これは、最も効果的な運動がどのようにあなたの頬をきれいにするかです。 頬が口の中に吸い込まれているように見える間に、弓を弓で折って前方に伸ばす。 今最大限に笑顔を伸ばす、筋肉を緊張させる。 私たちはスマイルダックを15回交替させ、それぞれのポジションで1〜2秒間続きます。

演習4 5回繰り返し

私たちは悲しい顔をします。 あなたの顎を閉じて、あなたの唇の角を落として、悲しい笑顔を模倣する。 エクササイズであなたの筋肉をひずませ、鏡に従うことを忘れないでください。

エクササイズナンバー5。 アルファベット

私たちは、ロシア語のすべての母音を任意の順序で繰り返しますが、最大限に顔に生きて各音を引き出します。 A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y

ふわふわの頬のための素晴らしいシミュレーターは外国語です。 Youtubeに動画を組み込み、絶対にあらゆる言語の発音法を練習してください。 私たちの模倣筋は、幼少時に聞く言語の場合にのみ鋭くなります。 したがって、外国語の学生には大きな発音が与えられ、唇と頬は非常に早く疲れます。 たとえあなたが自分のキャリアでない限り、英語での15分間のコミュニケーションでも、顔面筋肉に良いトレーニングを与えるでしょう。

私たちの素晴らしいミニコンプレックスは、自宅でぽっちゃりの頬を取り除き、美しい機能を作り出します。