最初のオプション
これは、ダイエット（もっと飢えに似ていますが）と言いましょう。短期間に大量の体重を失う必要がある場合にのみ、スター自身も残忍に呼んでいます。 全体の食事は生の魚と果実でできています。 その主な欠点は、生殖魚の無制限かつ無制限の消費が寄生虫による感染症につながる可能性があることであり、この危険は避けることができます。 さらに、生の魚には、脳に入っている体内のビタミンB1を洗い流す物質が含まれています。 状況はベリーの使用さえも保存しません。
第2の選択肢
このオプションは、より控えめですが、適切な栄養に関して全く無罪ではありません。 秘密は、あなたがすべての製品を食べることができるが、カップルのためだけに調理されているということです。 砂糖は消費することはできませんが、野菜では十分ですので、体は砂糖の不足に悩まされません。 肉からビクトリア・ベッカムは、魚や魚介類を拒否するよう勧めている。 一見、かなり無害で有用な食事ですが、蒸し製品の使用は野菜や動物の脂肪の使用を拒絶することを意味し、身体の適切な機能のために必要です。
第3の選択肢
この食事は、1日4回食事のために設計されているので、飢餓の痛みがあなたをひどく苦しめてはいけません。
朝食は、トーストと砂糖の入っていないお茶を2杯食べることができます。
2回目の朝食では、ビタミンC含有量の高いフルーツサラダをお召し上がりください。バナナやブドウ以外の果物はすべて許可されます。
昼食には、肌のない鶏の胸を煮込み、野菜や揚げ物で飾ることができます。 しかし、調味料や塩分を使わずに調理し、食卓からは飢えの感覚を少し出す必要があります。
夕食には、グリーンサラダや煮込んだ野菜を食べ、少しチーズとエビを食べる。
この食事は3日間守らなければなりません。その後、腸をきれいにする必要があります。 このためには、ガスを入れずにミネラルウォーターを混ぜ、グレープフルーツジュースを新しく絞り込む必要があります。 この混合物は1日2〜3回酔っていなければなりません。 星の声明によると、あなたが定期的にそのような掃除を行うなら、あなたが食べるものについて心配することはできません。 主なものは、過食になるのではなく、食卓に少し空腹感を残しておくことです。
この食事はまた、無罪と呼ばれることもありません。 まず、あまりにも希薄な朝食、そして実際には、栄養士によると、これは一日の最も重要な食事です。 さらに、食餌自体は食物の量に関してかなり制限されているので、この食事に長時間座っておくことは価値がない。
第4の選択肢
このダイエットは10日間設計されており、その主なものはその状態です - 食べるのと同じ時間を守ること。
朝食は朝の半分の9時で、小麦の全粒と2つの乾杯が許可されています。
半日の昼食、肌のない鶏の胸肉、マンゴーサラダと調味料と塩なし。
夕方には夕食は6時までです。 あなたはサラダとフライドチキンの葉を食べることができます。 食べ物の量は少ないです。
10日間のダイエット後、お茶、ココア、コーヒー、魚、調理済みの生野菜、ジャガイモを使用できます。 チキンはエビと置き換えることができ、食べ物は塩なしで調製される。 それは塩の拒否であり、この食事療法がそれに長く守られないようにする限られた食事です。