1.仕事がすべて変わった、何をすべきか？
出産休暇を外出する女性の主な困難は、彼女が一度どこを離れるかに戻るためです。 そして、彼女は彼女が戻ってくると、たとえ早くそれがあまり良くなかったとしても、すべてが前と同じようになると予想しています。
女性が令で開催した時間、機能的な任務、労働条件の更新、チームの更新、チーム内の雰囲気。 そして、女性は驚きに直面し、真剣に彼女のバランスを崩す可能性があります。
準備が整い、あなたが何を期待できるかを知るためには、出産休暇を取る前に、あなたの欠席のために何が変わったのかを見て、あなたが行く場所を見てください。 軍事作戦では、地形を評価する必要があるときに、その地点での偵察と呼ばれ、それを特性にする。 この場合、それは100％すべてで正当化されます。
同僚と話をしたり、仕事中にあなたの仕事がどのように期待されているか、仕事に出席した人の数、あなたの不在時に起こった出来事 あなたをサポートできる同僚を探しましょう。 彼らがコースにあなたを紹介し、あなたを助け、まだ知らない新しい従業員を紹介しましょう。
2.問題をどのように準備するべきですか？
職場で待っていることを知っていると、直面している問題を準備する必要があります。 シート上で自分自身に書いてください。たとえば、仕事中に発生する可能性のある問題：
- 仕事に必要なスキルの欠如、
- 新しい同僚の無知など。
それぞれの項目の向かいに、このような困難に対処するためのオプションを書いてください。 問題を解決する方法を計画し、事前にそれを世話してください。 社会心理訓練はあなたを助け、あなたのスキルをリフレッシュし、さらなる仕事に役立つ自尊心やリフレッシャーコースを増やします。
あなたが知っているすべてを覚えて
あなたが知っていて知っているすべてを改訂したので、行動してください。 1枚の紙を手に取り、専門家や他の仕事分野でのやり方を知っていることをすべて書いてください。 それとは別に、あなたの強みと強みを書いてください。
この運動をやりましょう
宇宙では、あなたが働く令を出るとき、現在の現在の状況を指定する場所を見つけるでしょう。 私たちはこの場所を何らかのオブジェクトで表します。 彼とは少し離れたところに別の物を置くと、3〜4年前に出産したときの過去を示しています。
先に先に、私たちはあなたの未来を意味する別の場所と4年後のあなたの場所を置きます。この場所は何らかの目的で指定されます。
過去の場所に立ち上がり、あなたがどのように専門家であったか、職場で自分を感じたか、あなたが持っていたスキル、その時の気分を思い出してください。
過去から過去を見て、自分の疑念、不安、不安を見てください。 今日の自分自身にアドバイスしましょう。あなたの古いスキルを回復し、仕事でより速く適応する方法。 喜んで感動してくれた職場で何が役に立ったか教えてください。
今あなたを表す場所に戻ります。 今どのように感じていますか？ 過去を振り返り、あなたが変わったことを認識して、数年が経過し、新しい経験を得ました。 あなたの経験は何ですか？この間に何が得られましたか？法令の間に何が変わったのですか？
今、未来の場所に立ち、感情をチェックしてください。 あなたは誰ですか？ どう思いますか？ 何年も何を達成しましたか？ あなたは自分自身を真実に見て、現在の場所にいるのに役立つものと、職場での適応に役立つものを見なければなりません。 私たちに教えてください。
3.サポートを探す
仕事に行くことはストレスの多い出来事なので、この期間に女性がサポートを提供することは非常に重要です。 それは、自分の問題で分かち合い、家族で得られるべきです。 あなたが今必要としているサポートを理解することが重要です。 女性が親愛なる人と気持ちを分かち合い、親戚が教えてはいけないこと、行動する方法、間違いを指摘しない機会を得る機会があることは重要ですが、逆に彼らはすべてがうまくいって強くなると言います。 夫に聞きたいことを彼に聞かせるか、夫にマッサージしたり、抱擁したり、聞いたりするように頼んでください。
4.何のために準備する必要がありますか？
女性が自分の仕事をどのように扱っているかにかかわらず、女性が仕事に戻るかどうかに関わらず、女性は準備が整っているかどうかに関係なく、ストレスがかかるイベントであり、一定の期間の適応と動員が必要です。
その理由は、長い休憩の後に仕事に行くという事実にあります：
人生風景の変化
結局のところ、長い時間働く前に家にいた女性が過ごしました。 今、彼女は奇妙な、別の状況になります。
ステータスの変更
仕事へのアクセスにより、女性の状態が変化します。 それは、働く女性の状況が良い給与を得ていることが主婦の状況よりも高い場合に起こります。 働く女性に対する主観的な態度が、彼女の夫が持っている女性の場合よりも悪い場合、または仕事に行くことを望まない場合、彼は下に行くでしょう。 しかし、いずれにしても、それは女性とは異なる地位になり、女性の職業的、社会的、経済的ランクが変わります。
人生のリズムが変化する
あなた自身と働くことは、人生のリズムの変化を伴います。 今、仕事のスケジュールは基礎として取られ、それは毎日の不稼働時間、家族の世話、家の世話、夕食の準備、自由時間の量に依存します。 人生のリズムの変化は、身体とその残りの部分、食べ物と睡眠の変化につながります。
家族の役割の変化
女性が仕事に行くとき、彼女は彼女の専門的な役割を果たし、彼女はまた、炉、母と妻のキーパーの役割を果たしますが、あまり頻繁ではありません。 したがって、この家族には責任が再分配され、態度が変化します。
子供からの分離
仕事に行くことは、母親と子供が離れている期間です。 子供はより独立し、彼はもはや母親が必要なのでもう幼稚園に行きません。 子供と母親のために、お母さんが子供のことを「私たち」と正当に話しているときに、お互いに合流する甘く困難な期間が終わります。
したがって、仕事に行く女性がストレスであることを覚えておくことが重要です。 あなたはこの事実を認識し、何が起こっているのかを理解する必要があります。そうすれば、生き残ることが容易になります。
時々、女性はストレスを感じ、強さの喪失、悲しみ、疲れを感じ、何が起こっているのか理解していない、罪悪感を感じ始めます。 これらの気持ちは、技能の喪失、チームに参加できないこと、働きたくないことが原因であると思われます。 しかし、実際それはストレスに対する反応です。 女性は新しい活動に切り替えることができるように時間を与えなければならず、適応が行われます。 この事実をよく理解することで、ストレスが軽減されます。
これらのヒントと勧告を使用して、法令を撤回した女性はすぐに彼女の専門的なスキルを回復し、迅速に作業プロセスに加わることができます。