私たちは、一人以上の人によって試された優れたダイエットのリストを提示していますので、多くの情報を再読み上げする必要はありません。 しかし、ダイエットの最も重要な目標は健康であることを覚えておく価値があります！ したがって、最初のルールは健康的な食事です。 そしてダイエットを始める前に、ダイエットはあなたの体のための非常に深刻なテストなので、それは健康専門家と相談する価値があります。 結局のところ、体重減少や体のクレンジングのための効果的な食事療法は、実際には全く役に立たず、あなたの努力はすべて無駄になります！
今日の最も人気のある食事は、いわゆる「クレムリン」です。 ちなみに、彼女にはもう一つの名前があります - 「宇宙飛行士の食事」は、西洋の医師 - 栄養士から来ました。
このダイエットの基礎は、他のすべてのダイエットとは反対です。なぜなら、この言葉を聞くと、すぐに飢えと関連があるからです。 この食事療法では、逆に、それはあなたが望むだけ食べることができるように、タンパク質食品だけで、炭水化物の吸収が最小限に抑えられるように構築されています。 これらのトリッキーなアクションのために、あなたの体は炭水化物によって燃料を供給されていたはずのエネルギーの損失を補う脂肪を燃やし始めます。 したがって、体は浄化され、もちろん、待望の減量が来るでしょう。 この食事を使用して、ジャガイモとそれにすべての食事、パン、ジュース、米、特に砂糖（原則として、多くの効果的な食事はこれらの食品を放棄することをお勧めします）に注意する必要があります。 あなたが消費する炭水化物が少ないほど、身体に害を与えずに体重を減らすことができます。
ダイエットソバ、 "クレムリン"ほど人気があります。 しかし、このダイエットはいかにいいですか？ 餓死する必要はまったくありません！ しかし、一つの条件があります：あなたはそば粥だけを食べるべきです。 ソバダイエットでは体重を1週間に10キロに減らすことができると考えれば特に簡単です。 それはそれがいかに効果的です！ そして、体をきれいにするためにどれだけ役に立っているのか話し合う理由は何ですか？
穀物に基づいており、その強さによってそばに降らない別の食事があります。それは米の食事です。それは1日か3日のいずれかになります。 体を浄化するのにも、おそらく他の人より優れています。 いずれにしても、砂糖、塩、または油を加えずに単に沸騰させるコメのコップが必要です。 あなたはこの日の間に食べるべきです。 それは非常に重要です！ ダイエットが1日であれば、1週間に1回以上は使用しないでください。体重が非常に多いので、3日間の食事であれば、1ヶ月に1回以上は必要ありません。
そして、軽食のために5日間で体重減少が約7キロになるスイカダイエットをしました。 米の食生活と同じように、スイカは体重を減らすだけでなく、体のクレンジングにも効果があります。 このダイエットに最適な時期は8月から9月です。なぜなら今スイカでは硝酸塩の量が最も少ないからです。 ダイエット自体は健康で強い体のために設計されているため、糖尿病、腎臓結石、膵臓や前立腺の重症疾患に苦しんでいる人にはおすすめできません。
すべての食事と同様に、スイカの食事には長所と短所があります。
ポジティブな側面は、そのような短時間であっても高効率で、毒素および毒素の本体の精製および代謝の正常化の比較的容易な許容性である。
否定的な側面は、胃腸管または泌尿器系の疾患に罹患している人々には使用できないということである。
それが何であったとしても、時には、これらの食事は守らなければなりません - 私たちの体は毎日スラグしているので、きれいな清潔と揺れが必要です - そして効果的な食事は彼が疲れて夏の準備に役立つでしょう！