それは不可能だが、それが望ましいとすれば、実際には、全く同じことが、 "それは不可能である"
これは私たちの体がどのような禁止に反応するかです。 条件付きのものさえ（「食べる価値はないが、私はちょっとだ」）。 潜在意識の意志によって、禁止されていることは自動的に私たちの利益になります。 もう一つのことは、あらゆる種類のタブーは、しばしば宣伝とその上に出てくる世論によって課されるということです。 あなたが忍耐強くなる（「私は食べない」）と同時に拒絶する準備ができている瞬間、しかしすべて同じ （「解体 - そして何が来るかもしれない」）、自分自身に2つの質問をしてください。「私の食欲はおいしい味を理解するのに十分強いのですか？ 私はそれから喜びを得ることができますか？ "両方の質問に対する答え（はい）があれば、静かに食べ物を取る。 答えが「いいえ」の場合は、他の操作を行います。 数時間後、チョコレートはあなたが必要とするものになります！ この練習は、私たちの本当の必要に直面するのを助けます 彼らは質問への答えを求める原動力になるはずです：そこにはありますか？
手放す！
そして足も。 そして、一般的に - ケーキ、壊れやすいテーブルを持つパーティー、そして甘くて高カロリーを過剰に食べる危険がある場所では、10番目の道を迂回する方がよい。 過剰な体重の原因と考えてチョコレート（または他のもの）を食べることを恐れている場合は、3日間はチョコレートだけを食べて実験を試みてください。 昼食のような主要な食事のひどい製品と交換してください。 そして、あなたは1キロのチョコレートだけが追加されないことがわかります！
悪魔との取引
今私はすべての私の心で歌っている、そして私はジムで負荷を増やす、私はダイエットに行くよ、私は飢えのストライキに行きます。 言い換えれば、私は犯罪と処罰というスリラーを作ります。 一方で、問題へのアプローチは正しいが、他方で、それは再び「悪い」と良いものに分かれる。 そして、これは、私たちが覚えているように、私たちの潜在意識は私たちを許しません。 あなたがそれらを乱用する傾向があるからといって、どんなスパンを悪魔化してはいけません。 彼はこれを責めません！ あなたは自分自身で食事をする必要はありません。 自分自身を信頼してください。 あなた自身の食欲を聞く。 肉体的不快感を感じずに、甘いものや脂肪を絶えず食べることは不可能です。 ちょっと食べた後、飢えが戻ってくるのを待ってから、もう一度自分の声を聞いてください - 今は何をしたいですか？ 時間が経つと、あなたの食欲とのコミュニケーションは自動的に始まりますが、しばらくの間あなたはそれを自分で制御する必要があります。
ストップランプ
私がそれを食べ始めると、私の頭の上に倒れた屋根でさえ止まらない！ だから、私は「すべてか何か」の原則に従います。 私たちの前に - 状況に対する根本的に間違ったアプローチ。 あなたが好きな商品を拒否すれば、不満を抱くことになり、肥満になると罪悪感を感じます。 お菓子が欲しいですか？ それらを食べる！ どのくらい、いつでも。 彼らの味に焦点を当て、食べた量ではなく、その品質に満足してください。 それから、時間がたてば止まることを学び、不器用な製品はあなたの力を失います。
0％は喜びのゼロです
どのくらいの頻度で、体重を減らそうとしたら、低脂肪ヨーグルト、食事用チョコレート、その他の低カロリーを買う。 それは、脂肪のパーセンテージと同じように、そのような製品の喜びです。 それはゼロです。 食品からの慢性的な満足感の欠如は過食症を招く。 低脂肪ヨーグルトや天然のヨーグルトなどの比較試飲をお試しください。 オリジナルとその哀れなコピーの違いを感じてください。 本当の食べ物の味を発見！ 質の高い製品からの喜びを得ることは、あなた自身を制御し、満ちている時に止めることを学ぶ方がずっと簡単です。
ストレスのためのチョコレート
原則として、私はお菓子を食べません。 私が非常に悪いと感じる瞬間を除いて。 おなじみの列車？ そして、これについて考える：おいしい食べ物から喜びを得るのではなく、あなたは苦しみや経験を食べる。 そして、おそらく - それらを刺激するかもしれません。 結局のところ、私たちの潜在意識は理解しています：苦しみはおいしい方法です！ ストレスの間にあなたが甘い食べ物を食べたい場合。 あなた自身を快適にしてください。 しかし、まず、後でそれを責めないでください。 第二に、問題から実行しないでください！ 何かがあなたを混乱させました - 正確には何ですか？ 否定的な感情を取り除かないでください、ケーキの後ろに隠れていないでください - 彼女と対処してください！ 結局のところ、問題は食べたお菓子やケーキと一緒に消えません。 そして、自分で問題を見ることを学んだら、あなたは「甘い松葉杖」なしで管理します。 そして、あなたは食事から喜びにつながることのないプレゼントを受け取るようになります！