運動能力が不十分な場合、個々の運動の鋭さおよび速度の低下、筋肉組織の質量および体積の減少による体重の減少が生じるため、低体力および低体温の予防は非常に重要である。 低体力学および低カリウム血症では、筋組織中の物質の輸送が破壊され、細胞内および分子レベルで好ましくない変化が認められる。 心臓、肺、腎臓、肝臓、脳、内分泌腺が悪化しています。 低体力および低体重症の予防は、人生の様々な段階で実施されるべきである。 これらの予防措置の遵守は、生後1年であっても、子どもの成長と発達のプロセスにプラスの影響を与えます。 定期的に運動し、他の同輩よりも平均1〜2cm高い十分な運動活動を示す子供は、わずかに大きい体重（約500g）を有することが確立されている。 低運動と低運動を防ぐために必要な運動活動を行うと、乳児は1〜2ヶ月早く歩き始め、独立して座ります。 身体運動はまた、よりよいために赤ちゃんの全体的な健康を変える。 特に、そのような子供は、風邪や感染症を発症する可能性が2〜3倍低くなります。 学校時代の低体力学および低体重運動は、姿勢の違反、過剰な体重の出現、筋骨格系の仕事における異常の出現の形で現れ始める。 物理的な文化を熟知していることにより、生徒の座り慣れた生活様式の予防は、心臓血管の必要な訓練を提供する心臓血管系の正しい形成の過程を保証することを可能にする。
中高年期の低体温および低体温は、アテローム性動脈硬化症の進行を促し、血管の緊張の維持を悪化させ、脳の血液循環を妨害する。 モーター活動が減り、身体活動が不足すると、筋肉の衰弱および弛緩が起こり、起毛が起こり、老化プロセスが加速する。 高齢者の低体力および低体重症の予防は、高血圧、冠動脈不全、心筋梗塞などの疾患の発症を予防することができる。
現代の生活条件は、人生における肉体労働の割合を大幅に減少させました。 しかし、エクササイズの朝演習、新鮮な空気の物理的作業、スポーツセッションやフィットネスクラブに参加するなど、低体力や低体重を防ぐための日常的な対策は、適切なレベルでの人間の健康生理学的プロセスにとって重要な維持を保証します。