• 1回目の朝食 ：1カップの酸っぱいミルク（凝乳）または少し温かい水の砂糖で、甘い蜂蜜の甘いもの。
• 2回目の朝食 ：1杯のフルーツジュースまたはフルーツまたは野菜の生のもの。
• 昼食 ：生野菜（グリーンサラダ、タマネギ、ニンニク、大根、キュウリ、パセリ、ディル、ホウレンソウ、キャベツ）とフルーツジュース1杯からのサラダ。
• ディナー ：ミューズリー。 1大さじ1杯のオート麦のフレークを12時間かけて冷たい水を3杯スプレーします。
奉仕する前に、蜂蜜1杯、レモン汁の半分または全部を加え、穏やかにかき混ぜ、未精製リンゴまたは他の果実約200gを焼き上げ、オートミール上に置きます。 粉砕されたクルミ、アーモンドまたはピーナッツを大さじ1杯スプーンします。