体重を減らして体重を減らし、調和と魅力を得る - いいえ、男性や自分の夫の目には見えません - 時には若い老人も自分の夢の中にいることもあります。 しかし誰もが簡単にそして簡単に体重を減らすことはできません - 成功か別の敗北の話は多くの要因によって決まります。
彼らの「減量」の成功に「ナイチンゲールを注ぐ」友人の話を聞いて、注目に値するのは何ですか？ 本当に役に立つものは何ですか？
体重を減らそうとすると成功するという話はたくさんあり、嫉妬すべきではありません。 彼女は体重を減らそうとしていたため、薄いガールフレンドは大声で出て誠実に喜ぶことができました。主に彼女の周囲の新しいイメージと外見の承認を得てカウントされました。
私たちひとりひとりには、特別なユニークな生物があります。 ほとんどの場合、私たちは彼を本当に知りません。私たちは彼のニーズと機会、アプローチを知らないのです。 そして、これは、あなたのガールフレンドが体重を減らすことができれば、彼女の成功の話があなたを助けるとは限らないことを意味します。 そのような物語は、たいていの場合、友人の偉業を刺激するものです。 しかし、実際には、彼らは体の健康と美しさをすべて真剣に取り上げて元の状態に戻すという、すでに成熟した決定に少しだけ力を入れることができます。
自分の成功事例を書こうとする人には、私は「成功事例」の小さなガイドを提供します。
- モノ食べ物のすべての物語を放棄してすぐに "脇に掃除する"。 朝と夕方に2週間のソバがある場合は、間違いなく体重を減らすことができます。 しかし、これはこの健康から増加するでしょうか？ ほとんど。 また、「おとぎ話」はカジュアルな減量を宣言しています。たとえば、職場や居住地の変更、気候（ビーチで3ヶ月、フルーツを食べると3ヶ月になります。
- 減量が強制される状況はそれほど深刻ではありません。 病気では、病院に入ると、腸や胃の一部を削除し、しばしば非常に壮大な女性も簡単に体重を減らす。 しかし、この "成功した"減量は敵が望んでいない。 さらに、通常、このように薄い場合、悪化した健康状態を後悔して、「成功」を誇っていません。
- スポーツを疲れさせている - バスケットにも「空のスラッシング」と書かれている。 結局のところ、比較的小さな負荷（歩行歩行）と過剰体重でさえ、膝蓋骨の負荷は心配するほど十分に大きくなります。 つまり、最初に体重を扱い、状況が改善するにつれて、身体が要求するだけの負荷を加えます。
「乾燥残留物」には、まさに私たちが興味を持っているものが残っています。 そして今我々は、友人、知人および同僚に注意深く耳を傾けることを観察するでしょう。 結論を出すだけで、私たちは自分の方法をテストします。 考慮すべき重要なことは、成功の話を聞いて、効果を比較し、体重を減らすことですか？
スリミングの時間
ソーセージは率直に簡単に薄くなります。熱で食べたくありません。 それは夜の夜の "zazhory"を排除するのに十分であり、体重を減らすのは非常に簡単です - このような体重減少の成功の話は明らかです。 冬には、純粋に心理的な特徴が干渉します。例えば、「ロシアの中部バンド」に住む南部人にとって、恐怖は特徴的です。
凍る恐れ、死の恐怖、そしてさらにいくつか。 彼らは劣った方法で行動しますが、それは本当のことです、減量を防ぐと、冬の減量の成功の物語は、意志の本当の奇跡、結果指向、そしてはるかに多くです。 このガールフレンドは慎重に耳を傾ける必要があります。もし彼女の体重が6ヵ月で戻ってこないなら、彼女はたぶん成功談話だけでなく、体重を減らす方法だけでなく、より深刻な「スキルの秘密」も持っているでしょう。 彼らは取って適用することができます - 彼らが言うように、 "直接手"。
年齢
40歳以上の年齢の女性を失うことは本当に素晴らしいことです。 しかし、20kgの夏の間に体重を減らすために、16歳の女の子は何も費用はかかりません。 代謝が自然の要因に刺激され、優れた食事、結果をもたらすことは、海で夏になることができ、国の友人と一緒に自転車ツアーをすることができます。
年齢とともに、体重を減らすプロセスは、次第に減速する代謝とホルモンの背景の2つの影響を受けます。 大まかに言えば、45歳の女性は実際に体重を増やすために同じ水に乗ることができます。 したがって、20歳の少女の驚異的な成功と、Balzacの年齢の女性が失った数キロを比較するべきではありません。
パワーモード
私は長い間、固定された成功は7-10日間設計された特定の「ダイエット」から来るとは信じられません。 ほとんどの場合、いくつかの成功事例を比較すると、ゆっくり体重を落とし、月に数キロ、安定した食事に切り替えると、体重を減らす効果がより高くなります。
もちろん、重要な論文である夕方6時以降は食べないでください。 しかし、就業日が7時に終わると、家では8時に、最後の食事は昼食になります。そのような「体制」は悪影響を与えることができます。 4時間以上連続して栄養を受けていない生物は、この惨劇に対処するために代謝を遅らせるでしょう。 結果：あなたは食べる量が少なく、薄くなるまで食べることができます。
スポーツ
健康と成果のスポーツは非常に異なっています。 そして食べたばかりのパンを毎時服用し、シミュレーターで涙を流している人は、部分的に正しいです。 もう1つのことは、物理的な負荷は、成功のストーリーの主要要素ではなく、付随することだけであるということです。 そして、すべての女性が快く、疲れた負荷を選ぶことができることは否定できないほどです。 サウナとプール、楽しいペースで長い歩き方、固定式バイクで15分ですが、1日に1組のアプローチがあります。これらはすべてあなたの将来の成功事例の価値あるコンポーネントです。
自然な結果
誰もが成功のアイデアを持っていますが、健康を損なうことなく「頭の上に飛ぶ」ことはほとんど不可能です。 魔法の丸薬も断食も、学問的な栄養と日々の仕事の組み合わせがもたらす効果を達成することはできません。 急いではなく、小さな結果に「ハングアップ」しないで意味のある、過度の努力をしないでください。あなたの体を秩序立てるための苦労の中であなたの成功の話を書くことができます。