白い茶の収穫時期は早い春です。 組成上、若干の甘い味を有する植物Camellia Sinensisの芽および若葉が含まれる。 この植物は長年にわたって中国とインドの領土で栽培されてきました。 白色茶の組成物中の多数の酸化防止剤は、その最小限の熱処理のためである。 結局のところ、このタイプの治療は、茶カテキンに含まれる最も有益な物質の喪失に寄与します。 Camellia Sinensisの完全に熟した葉は、黒および緑茶の品種の生産に使用されます。
白茶物質：カフェインとカテキン
白茶の体重との闘いにおける推奨事項と適応症は、緑茶、黒または赤茶と比較して少量のカフェインが含まれていることに基づいており、逆に脂肪を燃焼させて熱発生のプロセスを引き起こすポリフェノールカテキンが多数存在します。 「International Journal of Obesity」の著者が、この飲み物を体重を減らす過程の重要な部分として推薦できるのは、白茶のこれらの特性です。
雑誌「栄養と代謝」のデータを信じるならば、白茶の一部であるメチルキサンチンは、脂肪の分解を促進し、体のエネルギー消費を増加させます。 ポリフェノールに関しては、主な役割はエピガロカテキン-3-ガレートによって行われる。 この物質は、トリグリセリドの関与を阻止することによって、新しい脂肪細胞の形成レベルを低下させるのに役立つ。 言い換えれば、白い茶を構成する活性物質は、体の脂肪を生成し、蓄積する過程を著しく減少させる。
ホワイトティーvdieteの役割
厳格な食生活の遵守は非常に重大な検査であり、ほとんど耐えることはできません。 それは栄養素を制限し、食欲を増やす方法です。 その結果、ダイエットの結果はすべて「いいえ」になります。各食事中の白いお茶は、食欲と飢えを減らし、お菓子の渇望を減らし、食物の吸収部分のサイズを監視するのに役立ちます。 白茶と並行して、スパイスと調味料を使用することをお勧めします。その作用は余分な体重と結びついています。
体重増加の大きいヘルパー
2009年、「臨床栄養学のアメリカンジャーナル」は、白茶を使用した実験の肯定的な結果をカバーする記事を発表しました。 この記事の著者、アメリカ人の医師KevinMakiは、カテキン類の濃度と体重減少のプロセスとの間には直接の関係があると主張している。
この実験では、低カロリーの食事で緑茶と紅茶を飲んだ男性が関わった。 10週間の終わりに、緑茶を飲んだ男性のグループが、別のものよりも2ポンド多く失ったことが判明しました。 緑茶中のカテキンの含有量は660mgであり、黒色では22mgであった。 毎週の平均体重減少は0.25kgであった。
ホワイトティーとその有用な特性
茶に含まれるカテキン類は、免疫力の強化を促進し、突然変異や老化過程を妨げる。 ワシントンDCにあるOncology Instituteの専門家の一人であるDemeter Whitmorchは、白茶ポリフェノールがコレステロール値を低下させ、血液を希釈し、前立腺癌から男性の体を保護することを読んでいます。
2004年、マンハッタン大学のスタッフは、白い茶に抗ウイルス効果と抗菌効果があるという声明を発表しました。
白茶を正しく淹れる方法
白茶を醸造するプロセスには特別なルールが必要です。 それらの1つは、溶接で満たされた水の温度に提示される。 それは800℃を超えてはならない。温度計で温度を測定することができない場合は、沸騰させた後、わずかに冷やすべきであり、これは約5-10分である。
最初の安全
妊娠中の女性は食べることに非常に注意する必要があります。 白ウイスキーは、妊婦にとって許容されるカフェインの数が1日当たり100mg以下であるため、彼らにとって最も安全な飲み物の1つです。 ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルによると、大量のカフェインを採用することは、新生児の体重減少に大きく寄与しています。
カフェインの効果は、吐き気、不安の増大、視力障害、頭痛、心臓の問題などであらわれます。白茶に含まれるこの有害物質は少量です。
白茶と他の飲み物を混ぜることはお勧めできません。微妙な味と香りが失われます。 さらに、それは多くの有用な特性を失うことになる。 プラスチックボトルで販売されている茶はカテキン類の90％を失っており、有用で推奨される飲み物ではありません。