サラダはどうやって来ましたか？
当初、サラダは私たちにとって見た目と趣味はまったく慣れていませんでした。 この料理は古代ローマでは初めて作成されましたが、チョコリーのような植物、パセリ、タマネギがありました。 この良さを塩と蜂蜜で酢で満たしました。
サラダの人気はずっと後になりました。人類が選抜作業に精通し、フランスの園芸家が通常のジューシーなリーフサラダを引き出しました。 それは肉のためのおかずとして役立った。
知っているのは面白い！ 現代のグルメに慣れ親しんだ様々な食材を使ったサラダは、肉、卵、または海産物が植物成分に追加され始めた19世紀にのみ現れました。
今ではサラダはお祭りの装飾だけでなく、毎日の食事を変えて体重を減らすのにも役立ちます。
人気の食事サラダ：レシピ
"ブラシ"
この食事サラダは、出産後に姿を回復したい若い母親にも、また断食日の料理としても最適です。
準備のために：
- キャベツ、シーケール、リンゴ、ニンジン、ビート - 100 g
- プルーン - 50 g
- ジュース半分のレモン
- フライパン用植物油スプーン
このライトサラダは次のように準備されています：
- すべての野菜は、徹底的に洗って、皮をむいて、大きな皿の上にすりつぶすべきです。
- 原料をかき混ぜてすりつぶし、レモンジュースと薄くスライスしたプルーンを加えます。
- それを塩にする必要はありません、味として、それなしで十分な出会い。
注：プルーン以外に、乾いたアプリコットを使用し、野菜にタマネギを加えることができます。 繊細さをより味わい深くするには、野菜のミックスに少量のザクロまたはクランベリーを注ぎます。
低カロリーのスリミングサラダ
その秘密は、燃料補給用のスープが使用されるという事実にあります。 したがって、皿は栄養価がありますが、過剰なカロリーはありません。
構成：
- 甘い唐辛子（異なる色より良い） - 2個。
- トマト - 3個。
- リーク - 2個。
- タマネギのいくつかの枝
- 一握りのパセリ
- 塩味
- 野菜のスープ - 200-300 g
調理手順
薄い帯に切り刻んだペッパー、トマトスライス。 小さなトマトがあれば、それらは単に2つの半分に分けることができます。
私たちはベーキングや他の同様の料理のためにこのすべてを鍋に入れ、上に刻んだタマネギ、塩、そしてブイヨンを振りかける。
180度の温度で30分オーブンで調理し、パセリを振りかける。 そして、あなたは暖かく、寒い皿を食べることができます。
簡単にスリミングサラダ "ファンタジー"
それは一見して完全に不自然な食材を組み合わせているので、作者は何のための料理にもそのような名前を与えていないようです。 しかし、この混合物は身体を有用物質で飽和させるだけでなく、長い間満腹感を保ちます。
それは以下を含む：
- セロリ - 300 g
- リンゴ - 250 g
- ニンジン - 1個。
- 低脂肪含量のサワークリーム - 100 g
- クルミ
- オレンジ半分
私たちは準備を始めます：
セロリは沸騰させ、冷やして、細かい鍋ですりおろすべきです。 リンゴとニンジンを剥がしても同様です。
成分を混ぜ、粉砕したナッツ、少量の砂糖と塩を加えます。 その後、私たちはサワークリームを満たし、上からいくつかのオレンジ色のスライスを広げます。
体重減少のための低カロリーサラダの有用なレシピを考えるには、あなたは自主的にできますし、自宅で準備してください。 結局のところ、彼らの秘密は生の野菜と簡単な給油に正確にある。 したがって、あなたの好きな野菜や果物を安全に試してから体重を減らすことは、あなたにはあまりにも痛いプロセスに見えません。