トマトとチキンの胸肉チキンの肉は正当に国際的なものとみなされ、これは子牛や豚肉については言えません。 また、鶏は準備が簡単で時間がかかりません。 しかし、鶏肉でさえ、簡単に壊すことができ、その準備のための巧妙な計画を発明する。 また、ここでは、不幸な鶏肉が摂取する抗生物質の疑わしい品質を追加します。鶏肉の部分は、ガーニッシュのバックグラウンドサプリメントです。 例えば、フランス人は、鶏肉を犠牲にして迷惑を掛けず、簡単に調理することを好みます：すべての面で数分間炒め、スパイスとニンニクで味付けし、ジャガイモを提供します。 シンプルでおいしいですが、他に何が必要ですか？ はい、おいしいですが、時には新しいものがほしいと思うことがあります。 それはあなたがそのような欲望を持っているときです - このレシピのために鶏の胸を準備します。
成分：- 鶏の胸1個。
- トマト1個。
- バジル紫色の新鮮な0.25の束
- ペッパーブラックグランド4ピンチ
- 塩4ピンチ
- ヒマワリの精製油25 ml
- ステップ1このレシピに従ってチキンを作るには、鶏の胸肉、大きなトマト、バジル、黒コショウ、塩のいくつかの串焼きをとります。
- ステップ2鶏の胸を洗ってナプキンで乾かし、2等分します。 それぞれの部分で深い切開をして "封筒"を作ります。
- ステップ3トマトを薄い円に切る。
- ステップ4塩とコショウを加えて味をつけます。 "エンベロープ"を切り刻んだトマトスライスを入れてください。
- ステップ5洗浄したバジルの葉を加えます。
- ステップ6「封筒」を折り、爪楊枝で縁を固定します。
- ステップ7加熱されたフライパンで鶏の胸肉を炒め、両側に約3〜5分炒める。