科学的研究に基づいたタンパク質飼料の主な原則は、炭水化物と引き換えにタンパク質が豊富な食品を受けている身体が積極的に働き始め、余分な脂肪を燃焼させることです。 人体はタンパク質のカロリーを消化し、それを純粋なエネルギーにリサイクルすると信じられています。 炭水化物食品のカロリーは、人々に多くの不便をもたらす「ストック」脂肪沈着に行きます。 タンパク質が豊富な食品はもっと長く分解され、満腹感は長時間人を去らせません。
プロテインダイエット。 タンパク質ダイエットについては、反対意見を表明した。 ダイエットは非常に効果的だと思う人もいます。 それは1日にキロをクリーンアップするのに役立ちます。 だから、10日間、約10キロを燃やすことができます。 同時に、皮膚は弾力を保ち、筋肉は弱くならない。 他の人々は、このタイプの食事は無意味で身体に有害であると考えています。 炭水化物の食物と繊維の体内への摂取を排除したタンパク質食では、代謝過程の変化が起こり、腸の蠕動運動を引き起こす生物の水 - 塩バランスが損なわれるため、腸、肝臓、人間の腎臓に大きなダメージを与えると考えられています。 しかし、このようなトラブルを避けるために特別なサプリメントが数多く開発されています。 栄養士によると、彼らは腎臓や肝臓の負担を軽減し、人体全体の中毒の発症や便秘などの不快な症状の出現を防ぐことができます。
一言で言えば、タンパク質飼料では、他の制限的なシステムと同様に、全てが個々であり、もちろん個々の生物の主観性に依存する。
体重減少のための典型的なタンパク質飼料は、10日間設計される。 そのような電源システムに長時間座ることはお勧めしません。 繰り返されるコースは、3ヶ月で1回以上実施することはできませんが、規則は女性と男性の両方に等しく適用されます。
タンパク質の食事の例外。 果物茶、野菜パッケージジュース、フルーツジュース、カニスティック、炭酸飲料、シーフード、種子、ナッツ、マメ科植物、オリーブ、キャベツ、トウモロコシ、ニンジン、ダイズなどの食品を完全に排除する必要がある場合、缶詰および漬物、牛乳およびその製品、穀類、小麦粉製品、ペストリー、パン、チューイングガム、蜂蜜、菓子および砂糖を含む燻製製品 デリア、砂糖、砂糖代用品。 決してアルコールを飲まない。
トウモロコシ、ズッキーニ、トマトの使用にも制限があります。 これらの野菜は、可能であれば、食事から最も除外されます。
タンパク質からなる食事療法の製品。 砂糖を含まないコーヒー、紅茶、スパイス、オリーブオイル、レモン、セロリ、フェンネル、パセリ、ニンニク、大根、大根、コショウ、キュウリ、キノコ、冷凍または乾燥したもの、ガチョウ、七面鳥、鶏肉、脂肪、エルク、ラム、牛肉、豚肉、魚、卵など。
ダイエットのルール 。 さらに、禁止され許可された製品のリストは厳密に遵守されなければならず、いくつかの重要なルールを考慮する必要があります。
- 飢えの気持ちがなくても、少なくとも5回、少しずつ、しばしば必要があります。
- あなたはカップルのために調理されたか、焼かれた食品を食べる必要があります。
- たくさんの水を飲む日 - 少なくとも2リットル。 食事の前に水を飲むことをお勧めしますが、食事の直後や食事中は飲みません。
- 最後に食べる時間は、午後20時までです。 この後、水のみを飲むことができます。
- そのような食事システムの間に、マルチビタミンカプセルを取る必要があります。
禁忌。 タンパク質の食事には、禁忌があります。 食生活では、妊娠中の女性、授乳中の母親、青少年、子供、精神病患者、糖尿病、胃腸管（GI）、腎臓および肝臓疾患に罹患している人々に「座る」方が良い。 人が健康であることを確信していない場合は、タンパク質食事の前に知識のある栄養士と医師に相談してください。