- セロリの根 - 100グラム
- ニンニク - 3歯
- ほうれん草 - 1/2ピース（パッケージ）
- レンズ豆 - 500グラム
- 弓 - 1個
- 粉ミルク - - 味見する
1.レンズは最初に投与する必要があります。 これを行うには、それを沸騰水で注ぎ、約30分は触れないでください。 今度はレンズ豆に水を沸かして徹底的にすすぎます。 次に水で補充する。 エンドウ豆と豆に比べて、レンズ豆はすぐに茹でる。 2.セロリは排他的に男性の根の作物です。 セロリの根をきれいにし、ジャガイモのように皮を切ってから、それを大きなものにこする必要があります。 レンズ豆が再び沸騰した約20分後に、セロリを加えます。 3.今、冷凍庫からほうれん草を取り出して解凍する必要があります。 ホウレンソウをボウルに置き、沸騰ポットに入れてください。 解凍した後、ほうれん草を粉砕しなければならない。 セロリを投げてから5分後、ホウレンソウを加えます。 4.タマネギを細かくチョップし、植物油で少し保存する。 あなたはレンズマメにタマネギを投げて、スープから球根を取り除くことができます。 5.チャウダーは非常に迅速に調理され、あなたは刻んでいる間にパセリの細かいニンニクまたは新鮮なハーブを加えることができます。
サービング：8