- 卵 - 4個
- ベーコンのストリップ - 4個
- ニンニク - 歯1本
- 球根 - 1個
- 赤い甘い唐辛子 - 1個
- グレートチェダーチーズ - 60グラム
- パセリ - 小さじ1（チョップ）
- 植物油 - 2項目。 スプーン
- 塩、コショウ - 1個（味に）
ベーコンとスイートピーマンを小片に切り、玉ねぎとニンニクを剥がして挽き、ベーコンを熱い油で揚げる。 2分、タマネギを加える。 ニンニクとコショウ、5分間蒸し、かき混ぜる。 1杯のビート卵。 l。 冷たい水と塩とコショウ。 野菜でフライパンに注ぎ、4分煮るオムレツを反対側に回すパセリとチーズを振りかけ、予熱オーブンで180℃で3〜4分間振りなおす。
サービング：4