多くの女性は、あなたが厳しい食生活で暮らすために必要な細身の姿を維持し、自分の好きな食べ物をほぼ絶えず楽しむことを制限すると考えていると誤解されています。 このような主張の不一致の鮮明な例は、ポップスターや映画館のZhanna Friske、TVプレゼンターのKsenia Sobchakといった有名な人物です。 彼らは体重を減らすための衰弱させる方法の反対者です。 両方とも、厳格な食事は、有形の利益よりもはるかに健康に害と損害をもたらすと信じています。 したがって、栄養士は、個別に設計された身体訓練と組み合わせて、バランスの取れた本格的栄養に焦点を当てることをお勧めします。
若い頃からJeanne Friskeはダンスに魅了されていました。いつもダンスに多くの時間を費やしていました。 しかし、あまりにも激しい訓練は筋肉量の成長をもたらし、この状況は彼女に合わなかった。 Jeanne Friskeは、個々のプログラムに従って、ダンスとフィットネスに従事しています。特別にコーチがデザインしました。 彼女の身体活動には、週に3回、ジムへの訪問、プールでのエアロビクスと水泳が含まれます。 そのような物理的な努力の利点は、統合されたアプローチであり、そのためにすべての筋肉グループが緊張している。
この素晴らしい歌手の小さな秘密は、壮大な外観を維持し、彼女の重要な助言であり、人生への楽観的な態度です。 そしてもちろん、Jeanne Friskeの特別な食事。
歌手Jeanne Friskeの食事のルール
Zhanna Friskeは、厳しい食事と一定の退去日は長期的な結果をもたらさないと確信しており、これにより彼女はずっと前に彼女を捨て去ってしまった。 彼女の人生のルールは別の食べ物です。 加えて、消化困難な高カロリーおよび小麦粉製品の使用を制限しています。 長い間、歌手は主要な正教会の断食と断食の日を週に2回観察している。
しかし一方で、Jeanne Friskeは、菓子を忘れずに、最も有用で食生活の良い料理ではなく、自分自身を甘やかす。 歌手は、あなたがいつも楽しいことを否定することはできないと信じて、それは神経の故障につながる可能性があります。
ジーンは日本の料理に恋人です。美しい姿を保つのに役立ちます。日本の料理には体に有益な物質がたくさん含まれていますが、同時に低カロリーで脂肪ではありません。
Friske Jeanneは1つではなく、いくつかのダイエットをしています。 その中で、特別な場所は治療的栄養に与えられる。 このダイエットの期間は7日間です。その間、体重を数キロ減らすことができます。 ダイエットの本質は別のダイエットです。言い換えれば、食事とタンパク質と炭水化物を使用することはできません。 例外的に非炭酸ミネラルや飲料水、緑茶を飲むことができます。 このような食生活では、紅茶、ジュース、コーヒー、小麦粉製品、甘い食品を忘れるべきです。 夕食（18時間以内）は最後の食事となります。
歌手のZhanna Friskeの食事の別のバージョンは、週3日以上の肉の使用を制限することです。 しかし、週に一回、少量のお菓子を楽しむ余裕があります。 私はそのような食事の効果は単に素晴らしいと言う必要があります。 あなたは数ポンドを失いたい場合は、特にこの食事はあなたの健康に悪影響を与えないので、それをやめてください。 炭酸飲料で体に悪影響を与え、別々の食べ物の利点は明らかであり、否定できない。
Jeanne Friskeの栄養指導に関する推奨事項
- 余分な体重を刺激しないように、炭水化物とたんぱく質の食品を組み合わせてはいけません。
- 夕方に7時まで夕食に身を任せてください。
- 毎日2リットルの飲料水（ミネラル非炭酸）を飲むと、体の浄化が助長されます。
- 肉料理は週に3回以上食べない。
- 甘いカロリーデザートの使用を制限し、1週間に1回以上は食べないでください。
- 飲み物から緑茶を飲むことをお勧めします。
だから、女性が興味を持っているフリスクダイエットは、モバイルライフスタイルとポジティブな気分との組み合わせで別々の食べ物です。