栄養士は、毎日食事をするときには、血液型を考慮に入れなければならないと言います。 栄養士は、この声明に従って、各グループのカラネティックスのクラスの間に特定の食事を開発しました。 あなたが血液群のための食事療法に従うならば、クラスのカラネティックスがより効果的になります。
私は血液型（タイプ0）
このタイプは、適切な高タンパク食である - 肉食家の喜びのため。 豚肉、魚介類、魚以外の肉、酸味や野菜以外の果物、ライ麦のパンは限られた量でダイエットに加える必要があります。 それはダイエットから除外されるべきである：小麦、キャベツからのすべての製品、ブロッコリー、ケチャップとタンジェリンを除いて。 小麦。
あなたが余分なポンドで苦労している場合は、代謝率を高める必要があります。 あなたのタイプでは、代謝の減少が主な問題です。 交換を改善し、不要なキロを取り除くのに役立ついくつかの要因があります。
- まず、小麦、レンズ豆、トウモロコシ、マメ科植物を取り除く必要があります。それらはインスリン産生を妨げ、結果として代謝が遅くなります。
- 第二に、ブロッコリーを除いて、オート麦とキャベツのすべての製品を避けるべきです。これらの製品は甲状腺ホルモンの産生をブロックし、代謝を遅らせます。
- 第三に、ヨウ素が存在する製品、すなわち藻類、海産物、緑の消費量を増やす必要があります。 大根は、必要量の甲状腺ホルモンの産生を刺激します。
- 第四に、食べ物に赤身や肝臓を入れる必要があり、代謝率が上昇します。
血液型II型（A型）（II型）
あなたは菜食を必要とします。 野菜、豆、穀類、果物、魚の消費量を増やしますが、ニシン、ヒラメ、キャビア、ハリバット、シーフードは除きます。
体重を減らすために：乳製品、肉、しかし、あなたは若干七面鳥や鶏肉、アイスクリーム、ピーナッツやコーン油、砂糖、胡椒をすることができます。
- まず、オリーブとアマニ、バター、野菜や大豆製品は、体重を減らすのに役立ちます。
- 第二に、あなたのタイプには菜食に調整された消化器系があるので、肉を消化するのに大きな問題があります。 あなたのタイプの肉のために、代謝が遅くなります。
- 第3に、胃腸管の粘膜が柔らかいので、スパイシーな食物を除外します：コショウ、酸っぱい果実や果物、スパイス、マヨネーズ。
- 第四に、酪農製品の消費は限られている。
血液型III（タイプB）の食事療法
混ぜて食べる。 肉（アヒルとチキンを除く）、魚、脱脂乳、穀類（そばと小麦を除く）、卵、野菜、マメ科植物、果物を食べることができます。 毎日のメニューから、シーフード、豚肉、鶏肉を除外する必要があります。
体重を減らすために、レンズマメ、トウモロコシ、そば、ピーナッツ、トマト、小麦、豚肉を忘れる必要があります。
アシスタントは、ハーブ、グリーンサラダ、卵、子牛、肝臓です。
主な敵はそば粥、コーン、ピーナッツです！ それらはインスリンの産生を阻害するので、代謝の有効性は低下する。 その結果、水分保持、疲労および体重増加。
血液型IV（タイプAB）
適度に混ぜた食事が必要です。 魚肉、乳製品、豆腐、オリーブオイル、ナッツ、穀類（トウモロコシとそばを除く）、野菜や果物は必須です。
体重を減らすには、ハム、ベーコン、赤身、ヒマワリの種、そば、小麦、コショウ、トウモロコシを除外する必要があります。
主なアシスタントは、サワー・ミルク製品、魚、海藻、グリーン、パイナップルです。