伝説も聞こえました。それによれば、猟師たちは野生のイノシシを撃ち殺しました。 彼は追い出されて狩人を池に連れて行き、ミネラルウォーターを飲んで森の奥深くで癒されて姿を消した。 この治癒源の場所にトビリシ市が建立されました。 当然のことながら、これは伝説に過ぎませんが、実際はすべてがこのようなものでした。
現代では、人工と天然の2種類のミネラルウォーターがあります。 天然のミネラルウォーターは天然の沈着物から直接製造され、人工的に - 純粋な中性塩または微アルカリ塩を飲料水に加え、天然ミネラルウォーターと同じ量で加えます。
ミネラルウォーターの性質は自然とはまったく異なります。 彼らは天然のミネラルウォーターに内在する治癒力を含んでいません。 そのため、フランス人は、人工ミネラルウォーターの組成に一定で有用な特性があることを要求しています。
すべての生物には共通の特徴があります - ミネラルウォーターに塩を供給するミネラル塩が必要です。 身体の生活の中で基本的な主要ミネラルは、天然ミネラルウォーターに含まれるカルシウム、カリウム、マグネシウム、サルフェートです。 研究は、これらの鉱物の多くが、水から身体に直接吸収されるいくつかの生物蓄積物質であることを証明しています。
ミネラルウォーターのそれぞれは、体の中で起こる多くのプロセスに影響を与え、正しい方向に補正します。 身体機能に違反していない場合は、自然なバランスを失う可能性があるため、行動に干渉しないでください。 生物は、生化学的および生理学的過程の作業に障害がある場合に助けを必要とする。 ミネラルウォーターは最も効果的な手段です。
ミネラルウォーターの組成には、微生物中に低レベルで存在するが、様々な生化学プロセスおよび反応において重要な役割を果たす微量元素が含まれる。 彼らの不足は容易にミネラルウォーターで補充されます。
ミネラルウォーターに含まれるフッ素と鉄は、虫歯、貧血で保護的な性質を持っています。 ホウ素は骨組織とそのすべての化合物を担っています。 バナジウムは優れた成長刺激剤です。 コバルトはビタミンBの成分です。
ミネラルウォーターの有用な性質は、マグネシウムとカルシウムの含有量です。 マグネシウムとカルシウムは私たちの身体にとって不可欠な物質なので、定期的にミネラルウォーターをこの2つの要素の内容で使用する必要があります。
さらに、カルシウムは、骨の成長、形成および存在の主要な要素である。 その役割は、人体の多くの機能およびプロセスにおいて非常に重要である。 カルシウム摂取量は、成人で800mg、妊婦で1200mgである。
マグネシウムは野菜、チョコレート、フルーツにも見られますが、ミネラルウォーターは依然として最も活発なソースです。 この要素は、私たちの体の300以上のプロセスに関与し、さらに神経系の安定化に寄与します。 マグネシウムの摂取量は、成人と小児では350 mg、妊婦とアスリートでは500 mgです。
しかし、それでも正しいミネラルウォーターを選択する必要があります。 炭酸化されていない炭水化物については、ここでの選択は個人の好みに関連しています。 しかし、ミネラルウォーターとマグネシウムまたはカルシウムとの選択はもう少し複雑です。
あなたにミネラルウォーターを割り当てるメインアドバイザーは、医者でなければなりません。 結局のところ、ミネラルウォーターは、低、低、中、高ミネラル化ミネラルウォーターとブラインに分類されます。 何の制限もなく、1リットルの水に5mgの塩を含むテーブルミネラルウォーターを取ることができます。 このような水は乳児にも、少量でも摂取することができます。 この水は塩味がありませんが、重要で有用な微量元素の含有量は、体のすべてのニーズに完全に対応しています。 残りのミネラルウォーターは医師の監督下でのみ消費されるべきである。
医者に加えて、水のラベルを勉強し、それは必要な情報をすべて含んでいるはずです。 1リットルの水を蒸発させた結果、鉱物の全量から沈殿する残留物に注意を払う：
- 沈殿物0〜50mg / l - 非常に低いミネラル含量;
- 50-500 - 低;
- 500-1500 - 中程度または中程度。
- 1500以上 - ミネラル塩が豊富な水。
さらに、選択された水の鉱物プロファイルを調べます。 カルシウムが豊富な水には、150mg / l以上のカルシウムが含まれています。 50 mg / l以上 - マグネシウム; 1mg / l-フッ素; 600mg / l-重炭酸塩; 200mg / l - 硫酸塩およびナトリウム。
ミネラルウォーターを入れたボトルのラベルには、生産日、研究所に関する情報、この水の分析が行われたソースも表示されます。 理想的なpHレベルは7です。 7以上のアルカリ性のミネラルウォーター; 7未満 - 酸。
ミネラルウォーターの貯蔵寿命に関しては、ガラス容器に入れられたミネラルウォーターはプラスチック容器の中で約1.5年間使用できます。
多くの科学者は、人々の健康は使用される水質にほぼ80％依存していると確信していますので、この規則を守ってください。
貧しい品質と偽のミネラルウォーターの購入から身を守るために、私たちの記事の情報を使用してください。