- サバ - 1個
- フェンネルの束 - 1ピース
- オレンジ - 2個セット
- オリーブオイル - 15ミリリットル
- 新しく粉砕した唐辛子 - 1/4ティースプーン
- 塩 - - 味見する
- チェリートマト - 3-4個
私たちは非常に標準的な作業を始めます。魚は洗い流され、腐っていて、鰓を切る必要があります。 腹に魚を持っている黒いフィルムも、削除する方が良いです。 ディルウォッシュ、乾燥し、細かくチョップ。 私たちはおろしの上にオレンジの皮をこすり、オレンジからジュースを絞る。 オレンジジュース、味覚、オリーブオイルを混ぜる。 サバは塩とこしょうでこすり、ディルをよく振ります。 サバは食品フィルムに包み、オレンジソースを注ぎ、冷蔵庫でマリネを1~2時間入れます。 フォイルのシートを取って、それにチェリートマト(全体)とオレンジ色のスライスを入れてください。 彼らにはマリネされた魚が敷かれ、上にはまだ少しオレンジ色のものが置かれています。 私たちは箔を包みます。 魚をオーブンに入れ、190度で約25分間焼く。 完了!
サービング:1-2