体重を減らすか、1年以内に2〜3キロ回復することは絶対に普通です。 しかし、自分自身との関係で、自分の体重で実験をしたり、いくつかの新しい食事を与えたり、自分の健康状態をチェックしたりするのは残忍です。 私は失望したくはありませんが、コースの後のこれらの食事の後に、体重増加が起こり、顔の肌のしわやしわが加わり、神経系が弛緩することが長い間証明されています。
最も最適な選択肢は、このような栄養システム（菜食主義、細胞栄養、別々の栄養など）を選択し、長年このシステムに固執することです。
私たちはきれいに保つ。
「清潔さは健康を保証する」というこのスローガンは誰もが知っていますが、自分自身で観察する清潔さは長い間ずっと忘れられていました。 私たちの体は、私たちが街に住んでいることから、毒素が100％与えられています。 私たちは排気ガスを吸い込み、ファストフードから大量の発ガン物質を吸収し、重金属を吸い込み、どんな清潔さを感じるのですか？ 私たちは体を掃除しなければならない、私たちは時間を割いて自然に行き、森の空気の新鮮さを呼吸する必要があります。 市外に住む機会がない場合は、都市の生態学、私たちの身体に起因する害を補償するために、できるだけ多くのものを必要とします。
体をきれいにする。
内臓が完全に働くためには、時には浄化する必要もあります。 断食日のようなものがあります。 今日、あなたは毒素と毒素の体を浄化するための多くの方法を見つけることができます。 また、医師と一緒に話し合い、適切なモードで体が働くのを助けるコースを正しく拾うことができます。太い髪、良い肌と強い爪、正常な代謝があります。
動きは人生です。
長寿の敵は、常習的なライフスタイルです。 有給訓練に頼らずに関節や筋肉の活動を増やすためには、簡単なルールに従ってください。
エレベーターを忘れる。 階段を上ったり下ったりする毎日の歩行は、神経系、心血管系および筋骨格系に適しています。 登ることが難しい場合は、まず下に歩きます。 関与して使用するためには、床に正確に床に着くことができません。あなたが通過したいくつかのステップはあなたに疲れを感じさせません。
- 非常に手頃な価格、シンプルで効果的な運動：試合の箱を取って、それらを散らす
私たちは1つの試合を上げるでしょう。 複雑なことは何もないように見えましたが、体はうずまきや傾きの形で負荷を受けるでしょう。
- 街の通りを歩くために歩くことは役に立たないでしょう。仕事後の夕方に公園を歩くと、それは役に立つだけでなく楽しいものになります。 あなたは犬を持つことができ、あなたに歩いて提供されます。
私は職務に就いている人と仕事をしなければなりません。彼らの年齢はわかります。 彼女が50歳の魅惑的な女性を見て、彼女がすでに70歳であることをパスポートで知っているのはいいことです。 あなたに健康、長寿、永遠の若者！