あなたは凍っていますか？ チームが睡眠に備えて準備するように、脳が知覚するいくつかの度合いでさえも体温が低下します。ここでは、仕事の日の暑さの中で夜明けを始めます。
あなたの行動。 完璧な解決策は、熱いシャワーを浴びることです。 これが不可能な場合は、温かい緑茶を飲んで、それについて手を温めることができます。 ビタミンや微量元素の源である野菜や果物が優先されます。
営業日の 午後に弱くなっ た？ 疲労のために、労働生産性が低下し、あなたは散らばって、不調になり、仕事に集中することができず、チョコレートで女性の体を充電することができます。 チョコレートが脳を刺激して、すべてのものに肯定的に反応することを誰もが知っています。気分は改善し、女性は陽気で陽気になり、エネルギーがいっぱいになります。
寒い季節に、体重が増えましたか？ 悲しいかな、これは珍しいことではありません。 たとえ2ポンド余りのポンドしか話していないとしても。
あなたの行動。 毎朝体重を測る 体重が増えていることに気付いたら、軽食を拒否します（本当に食べたい場合は、ケフィアやヨーグルトで空腹を満たす）。 もっと歩く、プールやフィットネスに行く。 そして、月末までに、不運な2-3kgは消え、疲れは彼らと共に去ります！
コーヒーをたくさん飲みますか？ 過剰なカフェイン（1日3杯以上）は、最初神経細胞を刺激し、その後それらを枯渇させ、脳の受容体からアデノシンを置換し、神経系が鼓動して落ち着かせる。 そして、疲労は脳だけでなく、全身を感じます！
より薄く見えるように黒を着用しますか？ 闇の中毒のために、女性は疲労とうつ病の増加と払い戻されます。 女性の体に活力を与え、買い物をすることができます。 カウンシル愛好家：暖かく、明るく、パステルの冬の色を選択してください。 黒や灰色の色は、レストランや極端な場合にハイキングに適しています。 明るい人と一緒に灰色の場所にならないように、自分のワードローブを監視する必要があります。
あなたの行動。 あなたのワードローブを明るい色に戻してください！ 赤橙色の色合いは、あなたに活気と楽観をもたらすでしょう。
週末は眠れますか？ もちろん、睡眠不足は私たちの陽気にはならないが、
あまりにも長い夢（8〜9時間以上）はそれほど良いことではありません。 科学者は、それを催奇形性（無力）因子の数に帰する。
あなたの行動 。 明るい精神と思考の明快さのために、女性の体に活力を与えることはとても簡単です。緑茶を飲むべきです。 この明るく健康な飲み物は、カフェイン（その作用はお茶のアミノ酸を柔らかくする）ではなく、ガンマアミノ酪酸（GABA）のおかげで脳活動を刺激します。 それは脳に供給し、細胞のエネルギー代謝を刺激し、知能比を増加させる。
疲れを取り除き、勤勉な日の後に体と体を整理するために、海の天然塩とエッセンシャルオイルで温浴をするべきです。 イランイランオイルはあなたの肌をリラックスさせ、他の化粧品の使用のために準備し、心地よい匂いとリラックス効果を残します。 あなたは忙しい一日の仕事の後でも起きていたいですか？ この場合、多量の液体を飲み、ジュースを飲んでチーズを食べる。 チーズ - カルシウムとタンパク質が豊富な天然の乳製品です。 ジュースは身体の一般的な調子に役立ちます。 健康である！