Arugulaの有用な特性

Rukkolaはサラダ工場で、ロシアの店舗の棚に近々登場したにもかかわらず、すでに人気を博しています。 それにもかかわらず、それは高価ですが、それはかなり頻繁に買われます。 そしてその理由は、arugulaの味と有用な性質です。

Rukkolaは無駄な植物ですが、霜に強く、バルコニーでもどこでも育つことができます。 アフリカでは、南ヨーロッパ、アジア、arugulaは大量に栽培されています。

アルブラの組成には、脂肪、タンパク質、繊維、炭水化物、カルシウム、ビタミンB、ビタミンA、E、K、C、マンガン、リンが含まれています。 この製品の100グラムにわずか25キロカロリーが含まれています。

arugulaの100グラムに含まれています:91、水7グラム; 2、タンパク質6グラム; 2、0グラムの炭水化物; 1、繊維の6グラム; 1、灰4グラム、脂肪0グラム。

考えてみましょう、人の生物にとっての利点は、サラダルッコラをレンダリングすることです。 エールラグルの定期的な使用は、免疫を促進し、胃腸管の機能を刺激し、代謝過程を改善し、血管の壁を強化し、ヘモグロビンを上昇させ、塩沈着を減少させ、コレステロールを低下させ、ストレスに対する耐性のレベルを高める神経系を強化する。

この植物の有用な特性は、抗菌、強壮、利尿、抗酸化作用を身体に持たせることができるという事実にある。 糖尿病に苦しむ人々はルコラを食べることで恩恵を受けるでしょう。 肥満に苦しんでいる人にはルッコラダイエットに含める必要がありますが、無制限の量でルッコラを使用することもできます。 arugulaの低カロリー皿は、余分なキログラムを大幅に減らすのに役立ち、その代わりに必要なエネルギーを得るでしょう。

arugulaの非常に強い抗アザベンナイ特性は広く知られている。 ルッコラを食べると、胃の壁が損傷するのを避けることができます。つまり、既存の潰瘍のサイズが大幅に縮小され、食物栄養や食物の不正確さにもかかわらず、新薬の組成は現れません。

科学的な研究が行われ、その間にがん腫瘍の発症を防ぐヒ素の性質があることが明らかになった。 これは説得力のある要素ではありません。これは、私たちの食生活にルコラの葉を含めることを確信させるものです。

Rukkolaは曖昧で爽やかで、味が強く、苦くて辛い味があり、他のサラダの葉と、魚や肉の料理と完璧に組み合わせられています。

Rukkolaの料理はガーニッシュとしてよく使われますが、クリームソースにルーコラの葉を入れることで、ソースに独特の味と香りを与えることができます。 このソースはイタリアのパスタやパスタに最適です。 古くからルッコラはスパイスとして使われ始めました。 そして、ナツメソースと一緒にアールーグラを使用すると、それは媚薬であることが判明します。

ルコラが有用な特性を持っているにもかかわらず、この有用な製品を正しく選択する方法はまだ分かっています。 arugulaの枝は若い鮮やかな緑色でなければならない。 この植物の小枝が古くなるほど、匂いと味が強く鋭くなります。 香りと味の調和は、彼が絶対にすべてを好むことができるという事実ではなく、arugulaの若い枝でしか感じることができません。

最も簡単で最も一般的なサラダレシピは、Arugulaの葉が含まれています。 プレートの上にarugulaの葉を置き、エビの層を上に置き、松のナッツを振りかける。 ソース - オリーブオイル、酢、甘いコショウを作り、サラダで満たしてください。 粉状のパルメザンチーズを振りかける そのようなサラダは、有用な特性だけでなく、スパイシーな、通常の味で​​はない。