私たちのほとんどは、あなたの歯を気遣うことはとても簡単だと思います。 どういうわけか、私は1日2回きれいにしました。私の歯は健康です。 そして数年後（時にはもっと早い時期に）、茹でたお粥を解き始めます。 ここでの単純な虫歯は、最も無害な出来事の発達です。 なぜこれが起こっているのですか？ 実際に自分の健康を気にする人にとっては、歯科医療のための歯科医の勧告はかなり余分になります。
実際には、小児期の歯を適切に扱う必要があります。 赤ちゃんの酪農歯はケアを必要としない（彼らはまだ落ちると言います）と思うのは間違っています。 健康な歯はミルクの段階で形成されます。 適切に処理されれば、将来あなたの歯に問題はありません。 私たちの大部分が気にする歯の健康に関するいくつかの基本的な質問があります。 ここには最も一般的なものがあります。
1. どちらの歯ブラシが良いですか - 硬いか柔らかいですか？
一方では、剛毛を有するブラシが歯を磨くのに最も効果的である。 しかし、これはガムを刺激する可能性があります。 柔らかい毛では、プラークは完全には取り除かれません。 したがって中程度の硬度のブラシを使用するのが最善です。これは健康な歯を手当てするための最良の選択肢です。 あなたが歯や歯肉病の感受性が高い場合は、自分で柔らかいブラシを選んでください。 ブラシの形状に関する歯科医の推奨事項があります。 小さい頭部とやや湾曲した柔軟なハンドルがあれば最適です。 天然繊維では、細菌がより積極的に増殖するため、合成繊維ブラシが最適です。 毛の長さおよび指向性は、歯をきれいにする特別な役割を果たす。 あなたはテレビの画面から約束しているすべてのことをするだけです。
2. 歯をきれいにするにはどうすればいいですか？
実際、私たちは皆知っています。 食べてから1日に2回歯を磨く必要があること。 しかし、統計によると、地球上の人々の80％はそれをすべて間違っています。 歯をきれいにするには少なくとも3分かかることが非常に重要です。そうでない場合は効果がありません。 そして、主なものは、ブラシで適切な動きをすることです。 上顎の上から下へ、下顎の上から下へ、あなたの歯を "掃除"する必要があります。 一緒に歯を磨くことはできません！ したがって、プラークは上の歯から下の歯にのみ移され、逆も同様です。 いずれにしても、歯を左右に磨くことはできません。そのため歯垢は歯の表面にさらに強く埋め込まれます。 ペーストは濡れたブラシに塗布しないでください！ 水はペーストの有効性を数回低下させます。 すべての歯は、歯肉の縁に特別な注意を払って（通常、歯石が形成されています）、両側をきれいにする必要があります。
3. しばらく歯磨き粉を歯につけておくか、すぐに洗い流す必要がありますか？
歯に長い時間をとどめるパスタ（最も高価で治癒さえも）は価値がありません。 歯はいつも何度も洗うべきです。 2つの理由があります。 まず第一に、口中の練り歯磨きとともに、細菌や食べ物の残骸が残っています。 さらに、練り歯磨きに含まれるフッ化物は、歯の表面上で最もよく働く。 そのようなペーストは飲み込むことはできません！ 大量のフッ化物を飲み込むと、重大な健康障害を引き起こす可能性があります。 歯磨き粉が胃の中に入った場合、このプロセスを制御する方法はありません。
4. チューインガムは練り歯磨きと刷毛を取り替える ことができます か？
ある程度、はい。 しかし、あなたが食べた直後に歯を磨くことができない緊急時にのみ。 砂糖のない良質のチューインガムは、練り歯磨きと歯ブラシの作用を補うことができます。 しかしここにはニュアンスがあります。 ガムは、抗菌作用を有し、口腔内のpHの急激な低下を防ぐ唾液の産生を刺激する - これは良好である。 しかし、それはまた、胃液や酵素の生産を刺激し、長期間使用すると消化を妨げる可能性があります。 さらに、ほとんどの現代のチューインガムにはキシリトールが含まれています。 この物質は抗菌性を持ち、さらに食事直後に口中に発生する酸攻撃から歯を保護します。 しかし、キシリトールはまた、毎日の摂取で重度の下痢を引き起こす可能性があります。 チューインガムのための歯科の推奨は次の通りです：その消費は15-20分を超えてはいけません、特に頻繁に（1日数回）行う場合は特に。 この規則の違反は、咀嚼筋の萎縮または顎関節症の損傷を招くことがあります。
5.日中に頻繁に食べると、何回歯を磨くのですか？
それはあなたが食べるものに依存します。 果物や野菜の場合は、歯を清潔にして保護します。 それは豊富なランチとお菓子の場合 - クリーニングは必須です。 そしてできるだけ早く！ あなたは特別な液体で少なくとも口をすすぐことができますが、注意深く口の中の残りの食物をすべて取り除きます。 各食事の後に歯磨きをする場合は、エナメルを傷つけないように柔らかい筆で行ってください。
6. いつ私の口をすすいでください：私の歯を磨く前または後で？
もちろん、後に。 ほとんどのすすぎ液には、口腔内で6〜8時間持続する多くの物質が含まれています。 彼らは虫歯の主原因である細菌の再生や歯石の形成を抑制します。 さらに、それらのほとんどはフッ化物も含む。 注：毎日使用する場合は、低濃度のフッ化物イオンを含むリンス液のみを使用します（0.05％まで）。 より多くのフッ化物を含むもの（例えば、0.2％）。週に1回以上使用することはできません。 中括弧を着用する人にとっては、口の定期的なすすぎは特に重要です。
7. どのくらいの頻度でデンタルフロスを使用すべきですか？ その使用は本当に必要ですか？
デンタルフロスは絶対に必要です！ それがなければ、口腔をきれいにすることはできないと考えられます。 デンタルフロスは、1日2回、または週に少なくとも3回使用する必要があります - それはすべての歯間スペースを完全にきれいにするのに役立ちます。 あなたのニーズと歯の構造の特性に基づいて歯の葉を選択することができます。 太い糸があり、薄く、ワックスとフッ化物があります。 いくつかの薬局では、デンタルフロスの交換が提案されています - 最後に強い毛で作られた薄いブラシ付きの小さなブラシ。 歯の間に隙間がない人のために設計されています - 歯の接合部のスペースをこのブラシできれいにするだけです。
8. 爪楊枝を使用することは有害であることは事実ですか？
はい。 歯のつまみは、歯の間隔が広い人にのみ適用されます。 歯科医は、ガムを簡単に傷つける可能性があるため、すべてを連続して使用することはお勧めしません。 しかし、時間が削除されていない場合は、歯の間の食物の残り - それは炎症を引き起こす可能性があります。 これは歯科治療の専門家を教えてくれます。
9. なぜ歯ブラシに痕跡が残るのですか？
歯茎からの出血は、原則として、その表面のブラシをあまりにも押すことによって引き起こされる。 一部の人々では、ガムはあまりにも敏感です - 彼らは爪楊枝やデンタルフロスを使用することは安全ではありません。 しかし、通常これらは軽微な出血であり、長い間続く。 苦情が頻繁に繰り返され、長期間続くと、これが歯周病の最初の兆候となる可能性があります。 それは炎症を起こした歯茎、出血の増加、痛み、歯の緩みによって示される。 最初の似たような症状ですぐに医師に相談してください - 歯科治療のための歯科医の主な勧告です。 自己投薬を試みないでください！ 歯周病は、完全に健康であっても、すべての歯を喪失させることがあります。