一般の人々の周りにいなければならない歌手、俳優、ミュージシャン、その他が、彼らの外見をより注意深く監視することは秘密ではありません。 そのような人々は常に栄養士、美容師、スタイリスト、メイクアップアーティストを訪ねます。 美容基準は、最近、細長さと対応する設定パラメータを求めている。 すべての俳優はあらゆる面で理想的な人物を目指しています。 誰かは、体型がリーンで、誰かが余分なポンドで苦労して生まれています。
すべてのこれらの美しさの基準は、有名人がさまざまな食生活を実験するようにします。普通の市民は、他者の凝視の下ではありませんが、完璧に見えるように望みます。
2008年、プガチェヴァのイメージは大きく変わり、星が目立ってきれいになり、短いドレスやスカートを着用し始めたため、世俗党全体がこれに気付きました。 その後、Divaは彼女が個人的な栄養士によって推薦された最新の栄養システムを実践したことを認めた。 食事は野菜と果物のみで構成されていました。 彼女のサークルの中には、レストランに来るコンサートの後でさえ、彼女は一日中何も食べなかったものの、サラダ「ギリシャ」と「ビタミン」しか注文していなかった。
Pugachevaの野菜の食事。
Alla Pugachevaの食事の主な成分は、ヨーグルト、茹で、煮込み、新鮮な野菜、スキムミルクです。 彼女は自分自身が長い間、ニンジン、ズッキーニ、緑豆、キャベツ、タマネギ、レタス、スイートコショウ、カボチャ、キュウリ、ジャガイモを食べたと言います。 ポテトは食べ物ではありませんが、日中は2〜3個のジャガイモを食べることができます。特に、ジャガイモを「制服」で調理した場合は、ソース、ケチャップ、グレービーで食べるべきではありません。 ダイエットプガチェバは植物性サラダを作って少量の植物油やサワークリームで満たしました。 また、この食事は新鮮な野菜、特に緑のリンゴを提供した（Pugachevaはそう信じている）。 限られた量で、毎日、それはオートミールとコーンフレークを食べることが許可されています。 砂糖がなく、1日当たり200グラムしか食べることのできない低脂肪乳製品を使用することができます。
食事は無制限の量で緑茶と水を飲むことができます、あなたはライ麦パンのカップルのスライスを1日食べることができます。
そのような食事の上に、Pugachevaによると、それは1ヶ月にする必要があります。 この間、3〜6ポンドの余分なポンドを失うことがあります。 このような「食肉を食べる」ための食生活は重く見えます。 また、春や冬にはプリマドンナの食事を練習しないでください。なぜなら今は果物や野菜が不足しているからです。 このようなダイエットのための理想的な時期は8月から9月であり、これは市場がすべての野菜や果物に富んでいる期間であり、さらにこの時点では身体は栄養不足に悩まされていない。
すぐに余分なポンドを取り除くために歌姫のクイックダイエット。
野菜飼料に加えて、スターは時には「薬草」飼料を練習し、フォームを素早く回復させるのに役立ちます。 この食事は、体重を急速に減量したい方に適しています。 しかし、この食事を長時間使ってはいけません。体を清潔にして、ハーブダイエットに4日間は座ります。 Pugachevaはこの方法を発明し、喜んでそれを実践しています。
だから、野菜、ケフィア、キュウリが必要です。その日から特別なドリンクと飲み物を用意しています。 毎日飲み物は新鮮でなければなりません。昨日は飲むべきではありません。 緑は細かく細かく、キュウリは細かい練り粉でこすります。 次に、野菜混合物をケフィアで注ぎ、完全に混合する。 飲み物はすぐに使用できます！ プリマドナが言うように、そのような飲み物は飢えを感じさせることなく、喉の渇きを和らげます。 そのような食事は、歌手によると、最短時間で1日当たり1.5キロを取り除くのに役立ちます。