今日、私たちは身体に必要ではなく、私たちの体内に蓄積し、それから完全に放出されない現代的な製品の一部であり、様々な臓器に恩恵を払わずにさまざまな色素、矯味剤等々。 お粥は、私たちの体の本格的な活動に必要なビタミン、アミノ酸、その他の微量成分が含まれているので、私たちの体にとって自然で非常に貴重な製品です。 誰かが言います - ケーキを加えたお粥がありますが、選択肢はあなたのもので、お粥を沸かすか、沸騰した水で "袋"を注ぐかを決定し、豚肉の味を「素敵なお粥」にします。 自宅で家で料理するお粥は、あなたとあなたの家族にとって最も役立ちます！
医師に依頼しないでください、栄養士は彼らの患者にお粥ですことをお勧めします。 お粥は体に非常に簡単に吸収されるので、人間の消化器系や代謝に良い影響を与えます。 ちょうど "お粥"という言葉の下では、製品の種類を覚えておき、特定の種類のものにぶら下がってはいけないことを忘れないでください。 第一に、それは単調な感覚を生じさせません。第二に、穀類は微量元素の組成が様々です。 例えば、米にそば粥がないという事実。 従って、品種によって、あなたは「欠けているものを補充する」。
レシピに関しては、すべてが純粋に個体であると言われています - 味と色...私は、お粥が醸造されれば長くなるほどビタミンが少ないことを思い出していきたいと思います！ これは、もちろん、良いもののために生の穀物を食べるべきであるということを意味するものではありません。 しかし、ソバの文化にのみ適用されるレシピは、注入と呼ばれています。沸騰した温水で穀物を注ぎ、12時間淹れた後にお粥を食べる必要があります。 この場合、ほとんどすべてのビタミンは穀物に貯蔵されますが、穀物は中程度の弾力性を持ちますが、もちろんそば粥と比較することはできません。
今日では、穀物が生産段階で穀物殻の完全性を損なうプレスを通過するため、栄養および香味の品質だけでなく調理のスピードに対しても優れた解決策である、いくつかの穀物からなるいわゆるシリアル混合物が存在する。穀物はすぐに水分を吸収して沸騰します。 このような混合物は、体重を減らしたい人におすすめです。 ちなみに、自宅でも、コーヒーグラインダーや他の手頃な価格の方法で穀物を飛ばすことができます。これは、お粥の速さにプラスの影響を与えます。
お粥はまた、他の製品（肉など、食べにくい食品）と違って、消化器系に不必要な負担をかけることなく、朝食、昼食または夕食のいずれかの食事で摂取することができるという点でも注目に値する。
赤ちゃんに餌を与えるとき、粥はミルクで調理し、プレートに少しのバターを加えます。 混乱の中であなたはジャム、ジャム、蜂蜜または砂糖を加えることができます。 だから子供は食べ物を食べる方がはるかに喜んでいます。
一般的に、お粥は、ほとんどすべての製品のためのガーニッシュとして適しています、それは肉、魚介類や緑の...