それは何ですか?それを正しく測定する方法は何ですか?
実際、これは温度計を用いた一般的な測定です。 あなたは口腔、膣または直腸(直腸を通して)行うことができます。 最も一般的なのが最後の選択肢です。インターネット上の表を使用して、紙面に度を書き留めるか、カウントする方がよいでしょう。 したがって、視覚的に10度までの変化に従うことができます。いくつかのおすすめ
- 基礎温度は、通常、睡眠直後の午前中に測定される。 スケジュールの変更は最大30分間可能です。
- 度は夕方からの温度ですので、測定前に動きをしないようにしてください。 夜間に起きた場合は、時間を検出し、上昇後5〜6時間後に測定してください。
- 基礎温度(例えば、膣)を知るための方法を1つだけ選択し、常に使用してください。 このようにして、信頼できるデータを得ることができます。
- あなたが病気だったときの計算の日数は数えないでください。 現時点では、感染自体が温度の上昇を引き起こし、排卵とは関係ありません。
普通の女性のためにBTをスケジュールする:
月経周期のために、女性の体内のホルモンのレベルは徐々に変化し、これは体温とそれに応じてチャートに反映されます。
- 最初の段階(毎月の終わりから新しい排卵まで)に、卵は熟します。 この時点でBTレベルは36〜36.5度になります。
- 排卵の前日に、温度は0.2〜0.3度低下します。 そして、卵が去ったら、0.4-0.6分割の急なジャンプがあり、体温計はあなたに37度またはそれ以上の程度を示すことができます。 これは受胎の最も好都合な時期です。 BTを1ヶ月以上測定し、排卵前の日数を決定できる方が良いでしょう。 3〜4日前または12時間以内に妊娠する確率は非常に高い。
- あなたが妊娠することを管理しなかった場合は、新しい月次の前に温度は再び0.2%ポイント低下します。
そして、ここに妊娠した女性のスケジュールがあります:
現時点では、体は、上昇した体温を促進するプロゲステロンと呼ばれるホルモンを産生します。 1つは37度のレベルで保持する必要があります。 0.1〜0.3度増加することは許容されます。
この時点でのBTのレベルが低下し始める場合は、妊娠の自然な終了の脅威があるので、医師に相談する必要があります。 しかし38より上の指標は問題を示しています。 おそらく、あなたは何らかの感染を拾いました。
最後にいくつかのヒント
- 受胎の最も成功した時間を選択するだけでなく、あなたが妊娠しているかどうかを調べることができます。 しかし、これは定期的に温度を測定する必要があります。 BTの地位にいる女性はかなり長い間、同じレベルに保たれています。
- あなたが子供を思いついた後、直ちに温度の測定を中断してはいけません。 水銀柱のどのようなスイングでも、体の変化を見ることができます。
- この妊娠を決定するこの方法を完全に信用しないでください。 それを独立して導くか、特別な分析を引き渡すことは、それを納得させる方が良いです。