心理的な障害だけでなく、身体の病気も治癒することができる、精神上の周囲の画像の影響に基づく革新的な方法。 最新の研究によると、就寝前に5週間ベッドサイドの聴覚療法を聞いていた不眠症患者は、正常な睡眠を完全に回復させ、さらにうつ病やストレスを取り除いた。
不眠症の最も優れた植物は、カモミール、バレリアンルート、広葉樹のスカルピンハーブ、パッションフラワー（またはパッションフラワー）、ホップの花、ゴブレットです。これらはすべて体に鎮静作用を及ぼし、神経系を落ち着かせ、眠りにつく状態になります。 これらの薬は茶の形で薬局や健康食品店にあります。 就寝前に1時間にハーブティーを飲むのが最善です。
ヒドロキシトリプトファンは、アミノ酸トリプトファンに由来する薬物である。 また、脳のセロトニンの産生を刺激する七面鳥の肉にも豊富に含まれています。これは気分の良いホルモンと神経系の若返り剤です。 研究によると、レセプションでは、安静と睡眠の質が25％改善されています。
夏が終わったら、確かに、ビーチタオルと一緒に、より良い時間と日焼け止めまで隠れることを認めます。 薄暗い冬の太陽は、物理的に肌を傷つけることはできないと思います。 無駄に。 実際、輝く雪は太陽光を反射し、有害な紫外線の影響を増加させるだけです。 それで、UVフィルター（SPF値は15以上）または日焼け止めミネラルを含むトーンでモイスチャーライザーを購入する時期です。 UVフィルターを使った化粧品の使用法を守れば、老化やその他の危険な病気（黒色腫、がん）から皮膚を守ることができます。 健康は人生において最も重要なものなので、これは真剣に受けなければなりません。
疲れた目の指圧 。
休日前の混乱、買い物、パーティー、仕事の締め切り（休暇の前にすべてをキャッチする意欲） - 目が輝く栄光を失ったのは驚きではなく、目が腫れて赤くなり、目の下の円は明確な輪郭を取りました。 私たちは即座に目を作業順序に持っていく2つのシンプルなテクニックを提供しています。
1.人差し指の先端を使って、眉の内側のコーナー（鼻の橋の最も狭い部分）の1.5〜2cm下にある中空を押し、内側と上方をやさしくマッサージします。
2.曲がった人差し指のクッションで、軌道の下端の中央（目の下の骨）を瞳孔の高さで厳密に押します。 両方の目の下で一緒にマッサージ。
このような処置は、目を穏やかにするだけでなく、正常な「働く」状態にするのにも役立ちます。 したがって、常に目に注意を払うようにしてください。コンピュータモニターの後ろに5時間以上置かないでください。また、必要に応じて、常に目をモニターから遠ざけて時計回りにまぶたのマッサージをしてください。
これらの手順のおかげで、あなたの目は常に明るく表情豊かなものになるので、あなたの目の若さを保つことは、女性だけでなくすべての人類の責任です。
今日の不眠症には多くの手段があります。 しかし、あなたのために正しいことは、第一の問題です。 まず、これについて医師に相談し、必要な措置を講じる必要があります。 結局のところ、私たちの目は私たちが働いている生活の助けを借りて体の重要な部分です。