人間の心臓は主要な器官であり、それがなければ人間の存在は不可能であり、彼は特に注意を払う必要がある。 圧力の上昇は現代人の最も一般的な病気です。 この疾患の広範な流行とは対照的に、この疾患の発生および治療についての多くの誤解がある。
最初の誤解は、高血圧が専ら遺伝によって伝達されるという意見と関連しています。 実際には、この疾患の遺伝的素因を有する患者の割合はある割合である。 科学者は、50歳になる前に高血圧に罹った親戚がいたと言いますが、あなたは間違いなくリスクがあります。 しかし、ほとんどの患者では、医師は高血圧の正確な原因を特定するのが難しいと感じています。 太り過ぎであるか、アルコールや喫煙者を虐待している人は、年齢とともに高血圧を克服する機会もあります。 さらに、塩分の恋人や、リージョナルゾーンでも座っている生活様式を導いています。 しかし、高血圧は、他の病気の症状 - 医師の言葉 - 二次的な高血圧である可能性があります。 それは、腎臓病、体内のホルモン不均衡、甲状腺疾患、副腎、頭部外傷、先天性および後天性心不全の背景に対して起こる。 高血圧症の出現は、ホルモン避妊薬、いくつかの抗炎症薬、食欲を抑える薬、抗うつ薬などの特定の薬物の使用をもたらす。
明らかな高血圧の徴候を有する患者のなかには、知り合いにうなずいて医者に突っ込むことはないが、「何年も人々は高血圧に苦しんでいる。 しかし、医療行為から知られているように、血圧の上昇は小動脈への損傷をもたらし、その結果、ほとんどすべての臓器の仕事が中断される。 ほとんどが脳、心臓、目、腎臓に苦しんでいます。 治療や医療監督の欠如は脳卒中、心臓発作、心臓や腎不全、失明につながる。
初期段階における高血圧の症状は、衰弱、神経刺激、不眠症である。 第2段階では、他に加えて、めまい、呼吸の不規則性、痛みを伴う胸痛が加わります。 第3段階は、高血圧の症状に狭心症、心不全、神経疾患のような他の病気の症状を加えることを特徴とする。 頻繁に症状が現れるとは限りませんが、血圧の上昇を伴う患者は正常に感じることがあります。 血圧測定のみが高血圧を検出することができる。 したがって、高血圧の最初の兆候では、常に医者がいなければなりません。 高血圧症の治療は、医師の監督のもとで、そして継続的に行わなければならない。
急性期の高血圧症の治療は、厳密には処方箋にしたがって、医師の監督の下でのみ行うことができます。 悪化が終わったら、問題が発生します：高血圧後の心臓をどのように強化し、病気の戻りを防ぐか？ これはいくつかの方法で可能です：全身を強化するためにビタミンを使用するか、または身体的練習によって、心臓全体と体全体を直接強化します。 さらに、あなたは日々の行動を変える必要があります。緊張を軽減し、ストレスを避け、屋外でもっと時間を過ごしてください。
民間療法では、高血圧後の心臓をどのように強化するかという疑問に対する多くの答えがあります。 主な部分は漢方薬です。 たとえば、そのようなレシピ：2つの化合物を別々に調製する必要があります。 これを行うには、蜂蜜0.5 kgと0.5リットル。 ウォッカは混ぜ合わされ、攪拌され、15〜20分間中火で保たれ、その後火から取り出され、冷却される。これが最初の組成物である。 第2の組成物を調製するためには、紅麹、カモミール、スポラッ、クロセイトピアおよびバレリアン根の半分匙をとり、1リットルの沸騰水を注ぎ、注入を30分間行う。 この時間の終わりに、得られた注入物を数層のガーゼでろ過し、3日間暗所に取り出した。 1杯の茶さじを食べた後、1日3回服用する。 このような治療は1年間行われる。
高血圧後の心臓を強化する最も効果的な方法は、体操です。 ただし、医師に相談することなく練習を開始することはお勧めしません。あなたの体調と体力レベルに応じて、適切な運動プログラムを選択することについて医師に相談してください。 エクササイズの積極的な行動のためには、毎日40分、毎日お勧めします。
治療効果を強化するためには、3つの練習グループを行う必要があります。
運動の最初のグループはウォーミングアップ練習で構成されています。これらの練習は身体活動の準備に役立ち、心臓や筋肉のストレスを軽減し、徐々に呼吸回数を増やし、血液循環を高め、体温を上昇させます。
2番目のグループは心臓（エアロビクス）の練習の主要部分です - この部分では、主な治療効果は大きな筋肉に対する作用を通じて起こります。 この複合体は、加熱後にのみ実施されるべきである。 練習の強さに従って、心拍と呼吸を制御してください。主なことはそれをやりすぎることではありません。 このタイプの運動は、心臓および肺を強化し、細胞への酸素の流れを促進する。 エアロビクスは、高血圧後に強化する最善の方法です。 通常のレッスンでは、心拍数が低下し、血圧が正常化します。 エクササイズのエアロビクスには、新鮮な空気の中でウォーキングとランニング、ロープのジャンプ、サイクリング、冬のスキー、スケート、水泳などがあります。
第3のグループ - 冷却のための運動 - 正常なリズムで呼吸と動悸につながる、軽い滑らかな動き。 しかし、決して横たわって息を止めるべきではありません！ あなたの心臓は高血圧の後、弱い状態ではなく、それを使い果たしてはいけません。 代わりに、強度を下げてエクササイズを行います。これは筋肉を伸ばすことができますが、強度は異なります。
練習をするときは、一般的に受け入れられている規則に従わなければなりません：徐々に負荷を増やし、食後1時間以内に運動を開始し、ウォームアップ運動の10分間で運動を開始し、主な複合体を運動させた後、 急いで、練習をしないでください。 簡単なテストがあります。エクササイズ中に静かに話すことができれば、セッションのスピードが正しく選択されます。
トレーニングが向上するにつれて、負荷を増やすことができます。 これは、高血圧後にあなたの心を物理的に強化し、病気の再発を予防します。