ゼロ分
自由時間はありませんか？ その後、半分で緊急に必要な変更のリストを作成してください！
置き換えを考える
もちろん、あなたはかけがえのないものです。 しかし、休みや昼食なしでオフィスに留めておくと、インターンの訓練を受けたり、責任を再分配することを考えたり、同僚から助けを求める時間がありますか？ アシスタントは非常に近くに表示されます。
いいえ
アメリカの作家、ダン・コフリンは、「はい」は多くの華麗な職業を台無しにした言葉だと言いました。「今、あなたの口座を引き上げることはできません。なぜですか？はい、ちょうど昼休みと休みがあります。
あなたの計画を報告する
明確かつ十分に考察されたコミュニケーションは、仕事と行為からの有用な休息に苦しむことを避けるのに役立ちます。 すべての関係者に4月15日から2週間休暇を取ることを書いてください。 最も可能性が高いのは、3月29日の午前中に緊急の課題から退屈し、時間がかかることからあなたを救うでしょう。
5分
あなたが数と数式に疲れているなら、カップとチョコレートがあなたを助けます。 リラックスのためのこの「リラクゼーションキット」は、ケトルまたはコーヒーマシンに移動します。 確かに既にあなたの同僚の一人がいます。 カップをいっぱいにしてカジュアルな会話をしましょう。 重要な仕事情報の最大80％が非公式コミュニケーションで得られることが証明されています。喫煙者がオフィス内の元のコミュニティーを形成し、非常に知識が豊かで統一されたものではありません。 しかし、喫煙は有害ですが、同僚があなたと秘密の情報を共有していなくても、コミュニケーションをとることは有用で楽しいものです。 お互いをよく知り合って、おそらく同情のようになります。
20〜30分
仕事やビジネスに便利な休暇を過ごしている最寄りの公園や静かな脇道を歩いてみましょう。 あなたの目標は、写真を変更し、新しい（事務所とは異なる）印象を得ることです。 あなたには時間がないので、毎秒最大の利益を得て使用してください。 このために、心理学者は「意識的な印象」の練習を適用するように勧められます。 自分自身に注意してください： "このツリーの枝をなんと奇妙なパターンにするのですか" "ああ、最初のタンポポ！" またはそのようなものです。 良いワインのような自由のあらゆる瞬間を味わってください！
40分
「ランチピーリング」とは何ですか？ だから彼らは、目に見えない赤みの痕跡を残さない、非外傷性の若返りの手順である、西洋での通常のグリコール剥離を呼んでいます。 美容院を訪れ、オフィスに戻りました。これはビジネスレディの夢ではありませんか？ もちろん、最寄りのサロンではなく、フェイシャルマッサージ、ダーソンバル、ヘアケアなど、他の楽しく素早い手順を踏むことができます。 他の誰もが鈍い顔をして座っているときに、あなたが仕事場で花を咲かせることについての情報、同僚と分かち合う！
55〜60分
週に2回、アンロードの日とあなたが入れた昼食の時間を手配してください。休息は、魂と体のために本物の健康に変わります。 あなたはどちらを知りたいですか？ ストックホルムのビジネス地区で一日の中を歩いていると、ほとんどのオフィスの従業員が大量のスポーツバッグを持って出かけることがわかります。 ここでは、定期的に昼休みをカロリーを消費するのではなく、焼くために使用するのが通例です。 スポーツクラブでのスケジュールは、13:00以降、カーディオトレーニング、エアロビクスクラス、スポーツダンス、ピラティス、ヨガが始まります。 それらに書き留めることは前もって価値がある。 スポーツの一時停止には多くの利点があります。 自分自身にこの喜びを与え、変化はあなたを驚かせるでしょう。 気分が良い（エンドルフィンの流入により）、思考の新鮮さ（血液循環が活性化されている）、山を回す準備ができている（拷問や疲れを感じ取れなくなった）ことは平日に灰色になります。 スポーツも大きなモチベーションを与えます。 あなたはそのような激しい訓練に耐えました！ したがって、仕事で最も困難なプロジェクトに対処することができます。 あなたの同僚は昼食と眠りに戻って、あなたは陽気で肯定的です。 また、職場から遠く離れずに、1時間で簡単にスナックを食べることができます。
オフィスでは、週に少なくとも40時間を費やしています。 そして誰か - そしてすべての60.人生の巨大な部分！ ですから、それを楽しい環境で過ごしましょう。
良い会社では、すべての従業員が勤勉に働くべきです。 もしそうなら、壁やランプ、ハウスプラント、自分の職場、つまりオフィス内全体を「仕事」にする時が来て、仕事や仕事から助けてくれるでしょう。
自然の色
青と緑のインテリア要素は、音色を強め、強さとエネルギーを加えます。
幸せを
デザイナーは知っている：この状態は照明によって制御されています！ 働く人生が白黒に見える場合は、どの色があなたを囲んでいるか考えてみましょう。
カラーセラピーのコンサルタントであるTelma van der Verg博士は次のように述べています。「色は脳に直接影響を与え、その結果、後の感情、思考、健康、行動に反映されます。 あなたが部屋のために適切な色合いを選択する前に、その目的を理解する必要があります。 これは何ですか？ミーティングルーム、訪問者用の待合室、コンピュータールーム、ホールですか？ しかし、どの部屋にも理想的な1つの色があります。 それは黄色です。 それは、注意の集中、脳の活性化を促し、無意識のうちにエネルギー、忍耐、決意の色として認識されます。 若い指導者のための素晴らしい音色！ 創造性と幻想（例えば、広告、マーケティング、広報）を必要とする業務を担当する部門では、ターコイズトーンのオフィスに配置する方がよいでしょう。 しかし、ターコイズのオフィスをたくさん見たことがありますか？ たぶん、最も創造的なデアデビルでさえ、これをやる気にはならないでしょう。
出口があります ：この色の1つの壁に飾るか、この色合いのいくつかの大きなインテリア要素を室内に置きます。 さらに、ターコイズの余剰は私たちを過度の衝動にさせてしまいます。 ボルドビーは高い地位と知性、伝統、安全保障に関連しています。 法律事務所やコンサルティング会社にとって理想的な色です。 しかし、部屋の70％以上を飾ってはならない（金色の装飾要素を加えないでください）、そうでなければオフィスではなく、屋内になります。 交渉（交渉）は内部の穏やかな色調の恩恵を受け、責任の色としての茶色は会計やシステム管理者にとって良いものになるでしょう。
州の植物
調和の取れたラダがなければ、オフィスの「緑の同僚」はできません！ 健康だけでなくビジネス環境も作り出します。
テキサス大学の研究では、植物が以前に推測したことを確認しました。植物はストレスを軽減し、生産性を向上させます。 実験の参加者は、花の環境で、次に空の研究でいくつかのタスクを実行するように提案されました。 植物が反応速度の改善および血圧の正常化に寄与することが見出された。 オフィスのグリーンコーナーは、視覚に有益な効果をもたらし、神経系を和らげ、騒音を減らし、職業病の発症を防ぎます。 多肉植物は私たちを電磁放射から救うでしょう。 アイビー、フィカス、フィロデンドロン、ディフェンバイア、アロエ - 毒素から。 ユーカリ、ローズマリー、ローレル、ヒノキ、あらゆる針葉樹はウイルスから保護されます。 植物は、空気中の病原性微生物の含有量を30〜70％減少させることができ、揮発性物質がフィトンチッドを生産するため、流行の発生を防ぐことができます。
熱帯植物
暗黙のプロパティによる交渉ゾーンの必須属性。
自宅にいる！
あなたの職場は訪問者にあなたのことをたくさん伝えることができます。
専門家のイメージを作成する必要がある場合は、卒業証書と証明書の場所を探します。 特別な文献ときちんとしたフォルダを備えた棚は、訪問者に堅実で有能な専門家を紹介します。 あなたの机の上の企業のパーティーや元のカレンダーからの写真は、より非公式の顧客とのコミュニケーションのトーンを設定します。
職場を家庭で居心地のいいものにすることができます。卓上ランプ：穏やかな気分にぴったりの黄色の光が調和します。 このようなハイテク技術のランプは不可能です。 しかし、彼女は暑い日に涼しさを感じるという別の課題にもうまく対応しています。
棚、フォルダ、ボックスは、デスクトップ上での便利な注文を維持し、管理下にあるものすべてを持っている組織的な従業員としてのあなたの印象を作成するのに役立ちます。