各ホステスは野菜をさまざまなバリエーションで使用しています。野菜と茹でた野菜を混ぜ合わせて登り、異なるドレッシングで混ぜることで、彼女の料理スキルを明らかにすることができます。 通常のサワークリームとマヨネーズに加えて、サラダには様々なスパイスのバターが味付けされています。サラダチーズの調味料も多く、レモンジュースも入っています。
メインについての新しい事実
野菜 - 膨大な量のビタミンとマイクロ要素が含まれています。これは人にとって非常に重要です。 さまざまなハーブや野菜を組み合わせることで、ビタミンの欠乏や免疫の低下に関連するさまざまな病気を予防することができます。
最近では、あなたが庭に近づくほど、野菜がより有用であるという事実について多くの話があります。 言い換えれば、美しい海外の野菜は、ネイティブのビートやニンジンよりも少なく使用されます。 科学者たちは、貯蔵と輸送中にビタミンの大半が失われ、野菜の輸入価値が低下することを科学者たちは見出しました。
ニンジンのサラダは、視力の低い人には非常に便利です。 ニンジンにはビタミンA（またはカロチン）が多く含まれており、視力を改善することができます。 これは脂溶性のビタミンですので、脂肪サワークリームまたはバターで最高のニンジンのサラダを満たしてください。 あなたはそれに少しのクリームを追加する場合、ビタミンAで体を飽和させるために、新鮮に絞ったニンジンジュースは良いです。 さらに、それはおいしい飲み物です。
コショウと新鮮なキャベツは抗癌剤に関連しており、新鮮なキャベツジュースは胃炎の症状を軽減することができます。 ニンジンとキャベツサラダは、古典的なボディクレンザーであり、腸の運動を促進し、多くのビタミンを含む必要な繊維を身体に供給します。 サラダ燃料補給は、創造性のための多角形です。 ケチャップとマヨネーズは、同じ比率で混ぜ合わされ、そばから始まりパスタで終わるどんなガーニッシュの味をも完全に補完することができます。
しかし、レモンジュースや植物油をベースにした燃料補給によって大きな利益がもたらされます。 このような詰め替えの唯一の制限は、胃液の酸性度が高い人々が胃炎の発作を引き起こす可能性があるため使用できません。 これらの人々のためのそのような給油の基本的なルールは、油がジュースよりも3倍大きい必要があるということです。 他のすべてはあなたの好みの問題です。
野菜サラダ
主に野菜からサラダを準備し、コテージチーズ、チーズ、チーズ、ナッツ、蜂蜜、レモンジュース、りんごを追加します。 しかし、そのような添加物が十分あれば、タンパク質や澱粉質食品の消費量を制限する必要があります。
ベジタリアンにとって、純粋な野菜サラダは非常に重要な食糧です。 彼らは毎日、または2〜3回も食べる - スナックや朝食として、また心のこもった料理と一緒に食べる。 ほとんどの栄養士は生野菜が完全にきれいになり、スラグを追い払い、腐敗した微生物叢を抑制するので、野菜サラダで食べ始めることを勧められます。 デンプン質とタンパク質の食品は、植物の寝具にはるかに速く、より完全に、そしてより少ないスラグで消化されます。
フルーツサラダを作ることはお勧めしません。 同時に、多くのビタミンが失われ、果物が損なわれ、混合物の味は個々の成分の味よりも優れていません。 熟した桃、チェリー、ブドウ、プラム、リンゴは自然と自然の形で目と味を処理して喜ばせる必要はありません。 フルーツサラダに対して、果物は他の料理とうまく混合しないと言うことができます。
基本的に夏の新しいサラダは生野菜から作られています。 煮た野菜は味の質を向上させることはありませんが、多くのミクロおよびマクロの成分をほとんど消化しない化合物に導くビタミンだけを破壊します。 サラダの野菜を柔らかくするために、それらは調理され、もう一方は野菜を調理することにプラスの影響を与えない。 しかし、同じ結果は、単に野菜をチョッピングすることによって達成することができます。
しばしば、サラダを試した後、ゲストは、生の菜種を食べることに驚いています。 生ビートは、まず2時間の沸騰でそれを台無しにすることなく食べることができないと考えられている。 ビートがある場合は、昼食の主な食事として、パンを使って言えば、それはまた茹でることができます。 しかし、サラダでは、若いズッキーニ、早いカボチャ、ビートなどの生の野菜を置くことができます。
変化のために、夏の新しいサラダは植物性の緑や野生のハーブ（バラの花びら、ラズベリー、カラント、ヒップ、タンポポ、イラクサなど）で補うことができます。 これは、ビタミンとミネラル塩の優れた供給源になります。 あなたは柔らかい葉を取る必要があります、そして、葉が硬い場合は、それらは粉砕されるべきです。
町民のテーブルの野草はそれほど頻繁ではありません。 しかし、それはどんなサラダにも加えることができます - しかし、お粥とスープに加えて。 サラダの場合は、野菜の大根、大根、ビート、ニンジンを使用することもできます。 ボトルは美味しく、根の作物よりもはるかに有用な物質を含んでいます。 夏のサラダでは、ナッツはほとんど追加されません。 しかし、彼らは多くのサラダにどんな量でも粉砕された形で追加することができます。 ナッツがたくさんある場合は、他の料理と互換性があるかどうかを検討する必要があります。
結論として、追加したいサラダは、すべての野菜を均等に摂取すれば改善することができます。 たとえば、すべてがキューブやストローに切り分けられます。 これの前に、野菜は、原則として、完全に洗浄する必要があります。 これは、主に野菜や果物、キュウリなどに適用されます。 そして彼らは微生物から野菜を保護するためにあまり洗われず、緑色の兄弟や昆虫から植物を灌漑する殺虫剤と除草剤を除去するためにどれだけ多く洗われます。
今、野菜サラダについての主な事実についての新しい事実について学びました。